10 עריכות חיוניות שיעזרו לך להחזיר את חייך
לחיים יש דרך להשתלט. אנחנו מתחילים לרוץ על טייס אוטומטי במיוחד כשאנחנו מוצפים, נכנסים מעל הראש, או פשוט שחוקים מכל מה שהחיים זורקים לנו. והשנה, החיים זורקים לנו יותר מתמיד.
לאחר זמן מה של ניסיון לשמור את כל הכדורים באוויר, אנחנו מפסיקים לשים לב ופשוט מתחילים להגיב. בתוך כל הכאוס, אנחנו יודעים שמשהו חייב להשתנות, אבל אנחנו לא יודעים מה או איך.
26 שבועות
הסופרת איליין סנט ג'יימס אמרה, אחת הסיבות שאנו שומרים על חיינו כל כך מסובכים היא שלא נצטרך להקשיב לקול הפנימי שלנו שאומר לנו מה עלינו לעשות כדי שהחיים שלנו יעבדו טוב יותר.
בחר אחת מ-10 העריכות החיוניות האלה כדי לעזור לך לשפר את חייך. בחר את זה שאתה סקרן לגביו, או את זה שאתה חושב שיגרום לך לחייך או להפחית את המתח הרב ביותר.
10 עריכות חיוניות שיעזרו לך להחזיר את חייך
1. מוח
הפשטות מתחילה ברגע שאתה מפסיק להאמין לכל מה שאתה חושב. שקול לערוך את המחשבות שלך ו מבלבל את דעתך . כאשר המחשבות שלך מצטברות ועומדות בדרך לבהירות, רשום את כולן ושחרר את מה שלא נכון או חשוב.
2. ארונות
במקרים רבים, הארונות שלנו הם השתקפות של חיינו הכאוטים. תהיו יותר מכוונים עם הבחירות התלויות בארון שלכם, ותקבלו השראה לעשות את אותו הדבר בתחומים אחרים בבית ובחיים שלכם. שקול ניסוי של 3 חודשים כדי לבדוק את כוחה של הלבוש בפחות.
סיכוי לתאומים
3. כסף
ערוך את הלחץ של החוב, גם אם זה לוקח שנים. אם החוב אינו בעיה, אך הוצאה מופרזת כן, נסה הפסקת רכישה או החלף קניות עבור טיפול עצמי. כאשר הכסף אינו הכוח המניע מאחורי כל החלטה שאתה מקבל, אתה יכול להתחיל ליצור חיים סביב מה שאתה אוהב במקום מה שאתה חייב.
4. מערכות יחסים
בלה יותר זמן עם אנשים שמעלים אותך, תומכים בך ואוהבים אותך בשבילך, ופחות זמן עם אנשים שלא. זה לא דורש עימות, או אפילו שיחה ברוב המקרים. שינוי עדין מצידך יספיק לך כדי לחוות את היתרון של ביצוע עריכות במערכות היחסים שלך.
5. דרמה
הרבה מהדאגות, הלחץ, תגובת היתר, הרכילות והתלונות שאנו מוסיפים ליום שלנו הם דרמה מיותרת. זהה את אחד המרכיבים הדרמטיים הללו בחייך ובהתנהגותך והסר אותו. אם אינך יכול להסיר דרמה, הנה איך להסיר את עצמך ממנו .
6. מעורבות דיגיטלית
ערוך את המעורבות הדיגיטלית שלך על ידי קביעת גבולות לעצמך. הטלפונים שלנו ומכשירים דיגיטליים אחרים הפכו ליותר ויותר מסיחים את הדעת ונראה שהם דורשים את תשומת הלב שלנו. אבל באמת, זו הדרישה שלנו, הצורך שלנו ליותר חיבור, יותר עבודה, יותר מידע, יותר ידע. למרבה הצער עם החיבור המתמיד שלנו, אנחנו מקבלים פחות מיקוד ותשומת לב, פחות הישגים ופחות הזדמנויות לחיבור משמעותי. התנתק כדי שתוכל להתחבר טוב יותר למה שהכי חשוב לך.
נסה וערוך לאט את הסחות הדעת הדיגיטליות:
איך מאייתים מיכה
- כבה את כל ההתראות בטלפון. כולם.
- נתק את החשמל בשעות מסוימות של היום, ולמשך 24 שעות בשבוע.
- אתגר את עצמך בלי אימייל לפני פעילות גופנית או ערבים ללא מסך.
7. לוח שנה
אם אין לך זמן למה שחשוב בחייך, תפסיק לעשות דברים שלא. לוח שנה עמוס עשוי, ברמה מסוימת, לגרום לך להרגיש חשוב או נחוץ ורצוי על ידי אחרים, אבל לא ייקח הרבה זמן עד שתזמון מוגזם יהפוך להרגל רע. לשבור את ההרגל של כן כי לוח שנה עמוס בדרך כלל מביא לשחיקה ולדלדול. ערוך את היומן שלך על ידי הסרת דברים לא חשובים ועל ידי הגנה על הרווח הלבן.
שמות פופולריים לטיניים
8. לב
מדוע אנו מזניחים את הלב והנשמה שלנו? בדרך כלל הם אפילו לא עושים את רשימת הדברים שצריך לטפל בהם במהלך היום. אם תעדיפו את טיפוח הלב והנשמה שלכם, על ידי מתן זמן להקשיב למה שהם רוצים, על ידי עיסוק בפעילויות מרגיעות נפש ועל ידי שימוש בהם כדי להנחות את פעולותיכם, תקבלו את חייכם בחזרה. אתה תזכור מי אתה, ותתחיל למשוך אנשים ופרויקטים שמתאימים באופן מושלם עבורך האמיתי. כתוצאה מטיפול בלב ובנשמה שלך, אתה תתייחס לעצמך טוב יותר, ולכן תתייחס טוב יותר גם לכל מי שסביבך.
9. רשימת מטלות
אם רשימת המטלות שלך היא תזכורת מתמדת שאינך יכול לעמוד בקצב, ויש לך יותר מדי מה לעשות, ערוך את הדרך שבה אתה עושה את המטלות. לא ניסיתי רשימות, ורשימות קטנות, אבל עכשיו תכין רשימות שבועיות. אני הרבה יותר מציאותי לגבי כמה אני יכול להספיק בשבוע.
לא משנה איך אתה עוקב אחר המטלות שלך, אל תיתן לרשימה לנהל את חייך. (לִרְאוֹת
10. בוקר
אם הבקרים שלך הם כאוס, היום שלך יהיה כאוס. אני ממליץ בחום על שגרת בוקר כדי לערוך חלק מהטירוף של היום שלך. אתה יכול להתחיל אחד עם 5 או 10 דקות בלבד. התחלתי את שלי בזמן שעבדתי במשרה מלאה, מסיע את הבת שלי לבית הספר, ולא רציתי להתעורר לפני השמש. היום שגרת הבוקר שלי מקבלת יותר זמן, אבל היא התחילה בקטן.
למרות שעשיתי כמה שינויים גדולים במהלך השנים, אני תמיד עורך.
רבים מהדברים שקורים בחיינו אינם בשליטתנו, אך אנו יכולים לעבור דרך הדברים הללו בקלות ובחוסן יותר כאשר אנו מפשטים ועורכים את הדברים שאנו יכולים.