פינוי קלות מציע יתרונות מדהימים מיותר מקום וזמן לאנרגיה טובה יותר ופחות חרדה, אבל זה לא נעצר שם. הסר את דעתך לקבלת יתרונות נוספים. התוצאות אינן מיידיות כמו פינוי המטבח שלך או שלך אָרוֹן , אבל ברגע שתתחיל לשנות את הדרך שבה אתה חושב, אתה תהיה רגוע יותר, תהיה לך יותר בהירות ותהיה נוח יותר עם אי ודאות.
בדיוק כמו כל סוג של חוסר בלבול, שינוי ותשומת לב איטיים ועקביים יעזרו לך יותר מלנסות להשתנות בן לילה או תוך 21 ימים או פחות. סוג זה של שינוי נמשך לכל החיים עבור רובנו.
10 תזכורות קצרות שיעזרו לך לסדר את דעתך
1.
הדברים שאתה דואג מהם לא קרו. עברת לעתיד... עתיד שאינך יכול לחזות או להדאיג את עצמך פנימה או מחוצה לו. החזר את עצמך להווה על ידי הנחת ידיך על הלב או על ידי נשימה עמוקה. הרגישו את הרגליים על הקרקע.
2. 
מניסיוני, למהר רק מאט אותך. זה לוקח כמה זמן שזה לוקח.
3.
פשוט עצור לרגע ותרגיש איך זה מרגיש להיות בחיים, להיות אתה, להיות בעולם. ואז תעשה את זה שוב מחר ומחרתיים ומחרתיים.
תמשיך לעשות צ'ק אין. תופיע. תהיה עד לחיים שלך. תַצלוּם: טסה וולף
4. 
מתחת לעודף ולתוספת, לעמוס ולכאוס, הלב שלך מחכה. האט את הקצב והקש. זכור מי אתה ומה חשוב לך.
5. 
אל תשתמש בפשטות כדי לחיות חיים פשוטים. השתמש בו כדי לחיות חיים במתח נמוך יותר. השתמש בפשטות כדי לקבל חיים מאושרים יותר. השתמש בו כדי להבין מה חשוב לך כדי שיהיו לך חיים שגורמים לך לחייך פעמים רבות ביום.
בנוסף... אל תחכו להיות מאושר. אל תחכו עד שתבינו הכל, עד שתהיו נקיים מבלגן או נטול חובות או נשוי או רווק. אל תחכו שהעולם יהיה נכון. אל תחכה שאנשים אחרים ישמחו אותך.
אתה יכול ליהנות מרגעים של אושר גם כשהדברים כאוטיים, מפחידים, עצובים, לא בטוחים או מתסכלים. רק אל תחכה. אושר זה כל כך טוב. מגיע לך קצת עכשיו. קח את זה, תהנה מזה, חייך עם זה, ואל תשכח לספר לאהבות שלך שגם הן יכולות להיות מאושרות. אָמָנוּת: @lizachins.
6. 
אני מתאמן על זה. זה לא מושלם אבל ככל שאני מתאמן יותר, אני חוזר מהר יותר מחוסר הליכות. תודה על המילים המתחשבות הללו @קייטקמן.
7. 
החלק הזה לא תלוי בך. תארו לעצמכם כמה טוב זה ירגיש לשחרר את זה. תמונה והצעת מחיר באמצעות @glowmaven.
8. 
אתה לא העבר שלך. אתה לא מי שאנשים חושבים שאתה צריך להיות. אתה לא העבודה שלך. אתה לא מה שאכלת או שתית אתמול בלילה. אתה לא ההתנהגות הרעה שלך. גם אתה לא ההתנהגות הטובה שלך. אתה לא מה שאתה חושב שאנשים חושבים עליך. אתה אפילו לא מה שאתה חושב עליך. אתה לא החומר שלך. אתה לא היומן שלך. אתה לא רשימת המטלות שלך, גם כאשר כל התיבות מסומנות. אתה לא הדבר הרע שמישהו אמר שאתה. גם אתה לא הדבר הטוב. אתה לא היום הכי טוב שלך ואתה לא הכי גרוע שלך.
כשהחיים הופכים עמוסים, מסובכים וסוחפים, קל לשכוח מי אתה, אבל אתה יכול למצוא את הדרך חזרה. תמשיך לחזור כי בכל פעם שתעשה זאת, תדע מה חשוב ומה לא, מה גורם לך לחייך ומה לא. אתה תדע מה אמיתי ומה לא. לפעמים הזכירה נמשכת רק יום או יומיים אז אתה צריך להמשיך לחזור.
אם שכחת. לְהִתִיַשֵׁב. תעצום את העיניים. לִנְשׁוֹם. שימו ידיים על הלב. חזור לנצח.
9. 
אנחנו צריכים להמשיך להזכיר אחד לשני שאנחנו יכולים לבחור. אנחנו יכולים להגיד לא . אנחנו יכולים ליצור חיים שאנחנו אוהבים. אָמָנוּת: @abbiepaulhus.
10. 
המחשבות שלנו לא תמיד נכונות. אנחנו לא תמיד צודקים או טועים או טובים או רעים. איננו נדרשים לפעול לפי המחשבות שלנו או אפילו להתייחס אליהן. הם יכולים פשוט לעבור ליד. הסר את דעתך על ידי הודאה שהמחשבות שלך הן רק מחשבות ואתה לא צריך להאמין לכל אחת מהן.
מילות השמש שלי
קח זמן כדי לפשט את חייך, לטשטש את דעתך ולהתחבר ללב שלך.