היא לא השתנתה הרבה מאז שהפכה לאמא. הגן על ילדיך. ואת? לעתים קרובות אנחנו מרגישים שאנחנו משחקים משחק אינסופי של חיתולים, חיתולים, צעצועים אקראיים, פירורים וגרביים, יוצאים מהמכונית, הולכים לבית הספר ושורדים. עם קנאה
אבל מעבר לשינויים הפיזיים שאתה חווה, יש שינוי גדול יותר שאתה אולי לא מודע אליו: המוח שלך.
הנה עובדה מהירה: אם היינו לוקחים קבוצה אקראית של נשים מהרחוב וסורקים את המוח שלהן, נוכל לדעת אילו נשים כבר ילדו ולאילו. אם היינו עושים את אותו הדבר עם גברים, סריקות המוח שלהם לא היו מגלות מי האב.
אתה רואה terhességi időszak המוח שלך נכנס למצב של כוונון גלובלי, שהוא בעצם תהליך מכוונן עדין. זהו תהליך זהה לגיל ההתבגרות. כילד, המוח מתפתח במהירות רבה, יוצר קשרים ורשתות תוך כדי שהוא לומד ומבין את העולם הסובב אותו. לאחר מכן, כאשר אתה נכנס לגיל ההתבגרות, המוח שלך משחרר חומר עודף (חומר אפור) שהוא כבר לא צריך.
כשאת הופכת לאמא, אותו דבר קורה במוח שלך.
אני צריך גם לציין כי אובדן החומר האפור קשור לאובדן זיכרון (משפיע על ההיפוקמפוס, אזור המוח שאחראי על הזיכרון והיכן השארת את המפתחות והקפה החם 15 פעמים). אך אל דאגה, ההיפוקמפוס יחזור להיות פעיל לאחר מספר שנים. תן לי לראות שוב
מה זה אומר עבורנו האמהות שככל שילדינו גדלים, המוח שלנו עובר שינויים משמעותיים שנמשכים שנים או אפילו כל החיים?
זה אומר שלהיות לאם זה לא סוף ההתפתחות שלנו, אלא ההתחלה.
מנקודת מבט מדעית, האמהות מאפשרת לנו לעבד טוב יותר מידע חברתי מכיוון שאנו מזהים את הרגשות והצרכים של ילדינו. זה עוזר לזהות סיכונים פוטנציאליים ומחזק את היחסים עם ילדינו.
זה הופך אותנו להרמוניים, מודעים ומחוברים יותר.
לא רק עבור הילדים שלנו, אלא גם עבורנו.
אז איך אתה יכול להשתמש בהתפתחות המוח שאתה חווה במהלך ההריון כדי לתמוך בהתפתחות האישית שלך?
אנחנו יכולים לעשות זאת בשלוש דרכים:
הבן כיצד הרגשות שלך קובעים מה אתה צריך מעצמך
שימו לב איך אתם מרגישים במהלך היום. אתה רואה. אם אתה מוצא את עצמך מרגיש קצר רוח, עייף או שיש לך יום רע, שאל את עצמך מה אתה מפספס ומה אתה עדיין צריך.
גלה מה חוסם את האושר והסיפוק שלך
אתה טוב מאוד בזיהוי סכנות לילדים שלך, אבל מה לגבי סכנות עבורך? אם את תקועה במונוטוניות של האימהות ולא יודעת איך למצוא את עצמך, תתחילי לשאול את עצמך מה מעכב אותך. אילו פחדים, חרדות, מחשבות שליליות, מגבלות וחוקים מונעים ממך לשנות ולעשות משהו למען עצמך?
לקחת הפסקה ולהתחבר מחדש
למד להסתגל לחלקים הדורשים ביותר. למד לסמוך על עצמך ועל האנשים שנוגעים ללבך. רשום חלומות גדולים ומפחידים. צור לוח חזון. מדיטציה במשך 10 דקות כל יום. נסו לחזור למקורות: מי היית לפני שהפכת לאמא ומי את עכשיו.
להיות אמא מביאה איתה הרבה דאגות ומחשבות. כמעט ולא היה להם עם מי לאכול, לכבס, להתלבש או לדבר. אבל זה לא אומר שזה מפסיק להשתנות. זה לא אומר שאתה צריך להפסיק לעשות את מה שאתה אוהב או מה שעושה אותך מאושר. להיות אמא והגשמת חלומות אינם סותרים זה את זה.
למעשה, נראה שהם משלימים זה את זה.
לחדשות נוספות בנושא הורות, עקוב אחר FamilyEducation בפייסבוק:
כריסטין גאלי הנקינס היא מאמנת חיים מוסמכת, מטפלת, סופרת ודוברת. עזרו לנשים לברוח ממגבלות נפשן ולבם, להשתלט על חייהן ולהגשים את חלומותיהן. היא מאמינה בחלום גדול, אמונה בעצמה, וחיים מלאי שמחה, משמעות ומטרה. מידע נוסף ב www.kristinealetha.com תריץ את זה פייסבוק و אינסטגרם .