תופעה של חלומות תאומים
Une idée fausse très répandue est que ne pas interrompre le besoin de sommeil d'un enfant l'encourage à se coucher fatigué et lui donne suffisamment de repos pour maintenir une bonne santé physique et mentale. permanent חוסר השינה זו בעיה רצינית שמשפיעה על הדורות הצעירים של היום. עובדה נדירה ידועה היא שחוסר שינה... להתמקד בבעיה והפרעות קשב וריכוז. בניגוד למה שנהוג לחשוב, אי אפשר להחליף שינה שאבדה בסופי שבוע. כשהחלום מסתיים, הוא נעלם לנצח.
Szilárd lefekvés-szabályok felállításával a szülők elkerülhetik a késő esti megbeszéléseket, vitákat és túlzott vitákat, amikor a gyerekeknek le kell nyugodniuk. De ha elaltatja, nem fogja tudni megtanulni, hogyan kezelje ezt a nehéz feladatot. A legengedelmesebb gyerekek bemászhatnak az ágyba, és parancsra lekapcsolhatják a villanyt, de ez nem jelenti azt, hogy elnyomhatják a rögeszméket és félelmeket, amelyek minden este órákon át hánykolódnak. A lefekvés időpontjának kitűzése mellett szeretnénk elsajátítani az alapvető alvástechnikákat és megteremteni a szükséges feltételeket a baba megfelelő pihenéséhez.
הזהר!
אתה לא יכול לשלוח את ילדך לחדר השינה במהלך היום כעונש, ואי אפשר לצפות שהוא יאהב שישלחו אותו לחדר השינה בלילה. כדי לישון בלי מתח ומתח, צריך סביבה נוחה ושקטה.
על זה השינה שהתינוק שלך צריך הכל תלוי בגיל, בהתפתחות, ברמת המתח וברמת הפעילות. הנה כמה קווים מנחים, אך זכרו שילדים זקוקים ליותר שינה כשהם קטנים, גדלים, לחוצים ומסתובבים הרבה.
- 8 בעלים: מ-10⁄4 עד 103/4 שעות
- תשע שנים: 10. למעלה
- ילדים בני עשר ושלוש עשרה: 09:03-10:00
Ha meg szeretné tudni, hogy több időt kell-e töltenie babája ölelésével, keresse a fáradtság jeleit:
- עיניים עדינות
- קשה להתעורר בבוקר
- בעיות למידה בבית הספר
- Falling asleep in class
- ישן אחרי בית הספר
- לישון באוטו
- שִׂמְחָה
- 哭
- הפרעת קשב וריכוז
- קושי להירגע במהלך השינה
עייפות עלולה לגרום לחרדה ולהקשות על מנוחה מספקת לשנת לילה טובה. לכן חשוב לדאוג שילדכם יישאר במיטה בזמן השינה, אחרת הוא לא יוכל לנוח. שימו לב לפיהוק, נפיחות בפה, דיבור מעורפל ושפשוף מוגזם בעין. התבוננו במשך שבוע כדי לראות מתי השינה מתרחשת בדרך כלל. אז ודאו שילדכם הולך לישון מוקדם כדי שיוכל לקום מהמיטה לפני שהוא יתעייף.