הנקה: 4 טיפים להקל על הגמילה

אם זה מתאים לך ולתינוק שלך, המשך ההנקה יכול להועיל מאוד לשניכם. לפי Mayo Clinic, הנקה מספקת לתינוקך כמויות נאותות של חלבונים, פחמימות, שומנים ואנזימים, כמו גם נוגדנים, תאים והורמונים המחזקים את מערכת החיסון. אני לומד בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ייל זה גם מראה שהנקה במשך שנתיים לפחות יכולה להפחית את הסיכון לסרטן השד ב-50%.

כשאתה מתחיל בתהליך הפתרון, אתה רוצה שהמעבר יהיה נוח ככל האפשר לשניכם! הנה כמה טיפים שיעזרו לילדכם להסתגל.

המשך הנקה תיצור דינמיקה שתהפוך את תינוקך לנוח יותר, מחובר ובטוח יותר, אבל גמילה לא אומרת שהקשר שנוצר נעלם פתאום. כשמפסיקים לעשן, הדבר החשוב ביותר הוא הכנה, סבלנות ותכנון.

לאכול משהו קל

אכילת מגוון חטיפים ומזונות במהלך היום יכולה לעזור להרגיע תינוק יונק. חטיפים קלים לאכילה כמו קרקרים, יוגורט או פירות יכולים להפחית את הרעב אצל ילדים ולהפחית את התיאבון.

להמשיך להירגע

תינוקך רגיל להאכיל באופן קבוע לאורך כל היום, והתמקדות בחוסר עומס יתר על השד עלולה לגרום ללחץ מיותר. זה יגרה את הרצון של ילדכם לאכול יותר ויקל על החרדה. היו מעודכנים ככל האפשר לגבי המצב והימנעו משינויים או עוצמת גמילה מול התינוק.

מאוד עסוק

ילד מאורס הוא ילד שמח, במיוחד אם נגמל. ככל האפשר, שלב את ילדך בפעילויות מעשית כדי לגרום לו לחשוב על הנקה. נסה לקשט את השולחן עם חומרים יצירתיים לילדים כמו נייר בנייה, מקלות שניל ובצק משחק כדי להעסיק אפילו את הילדים הפעילים ביותר.

időt tölteni a szabadban

תינוקות נועדו להיות בחוץ וזה יכול לספק מספיק נוחות וגירוי כדי להסיח את דעתך מההנקה. גם אם אין לכם מרכז טבע או פארק בקרבת מקום, טיול בשכונה או משחק בחצר יכול לעזור.

אתה צריך להיות סבלני ולתמוך בעצמך ובתינוק שלך במהלך הגמילה. זה היה שינוי גדול עבור שנינו.

כעיתונאית, סופרת ואמנית עטורת פרסים, המטרה של קלי סונדסטרום היא לעזור להורים להרגיש מוכנים, בטוחים ומועצמים לקראת המסע שלפנינו. סנדסטרום, תומכת הורות משותפת ואמא לשני ילדים בחינוך ביתי, הייתה דוברת מרכזית ב-Grasroots TV באספן, קולורדו, ועודדה משפחות ברחבי המדינה להתרחק מהתקשורת ולחזור להיות ביחד.