האם את צריכה להרגיש אשמה אם את שונאת להיות אמא?

רציתי להיות אמא במשך רוב חיי. יש לי הרבה בובות שתמיד שיחקתי איתן עם המשפחה או הילדים שלי כשהייתי קטן. כנער אהבתי לעבוד ולהתמודד עם ילדים. בגיל 30 סוף סוף החלטתי להיות אמא, מה ששינה לחלוטין את כיוון חיי. מהר מאוד הבנתי שלטוב ולרע, אבהות היא לא מה שדמיינתי.

Újdonsült anyaként Washington állam busszal mentem vissza a Dupont Circle-től északra fekvő negyedembe. A babám a hordozóban volt, az idő nagy részében aludt, és mindent láttam az úton. Néha látok embereket sétálni, kávézókban üldögélni vagy csak bolyongani, és nem törődnek vele.

בדיוק כמו שילדים חושבים שלמבוגרים יש הכל, אני מאמין שבני מזל יכולים לקבל את מה שהם רוצים באופן מיידי. למרות שאני שונאת להיות אמא, הייתי רוצה לאבד זמנית את החופש שלי, אבל אני גם מבינה שלהיות אמא זה בדיוק זה.

מהאינטרנט: שחיקה של אמא היא אמיתית, הנה 5 דרכים להימנע ממנה

פעמים אחרות אני משכיב את בני במיטה בעגלה, הולך ברחובות יפים עטורי עצים אל סטארבקס המקומי, ואני האמא הכי גאה בעולם. יש לי ילדים יפים, בריאים ומאושרים.

אבל אחרי אחת עשרה וחצי שנים ושני ילדים, אני לפעמים שונאת להיות אמא.

אף אחד לא אומר לך איך להיות אמא

עכשיו, בשבוע האחרון של חופשת הקיץ ועדיין ללא תרופות, בני בן ה-8 עם הפרעת קשב וריכוז משחק עם תקליט ויניל בחדרו ומזמזם שיר. זה בגלל שהוא רוצה את תשומת ליבי ואני לא רוצה להפסיק את מה שאני עושה כדי לגלות מה הוא רוצה לארוחת בוקר.

שמות שחורים מגניבים

אתמול בלילה, בני המתבגר הטריד אותי מספר פעמים בזמן שניסה להשתתף באירוע שהוא רצה להשתתף בו, וזה הזכיר לי: למה אכפת לי?

לפעמים הדיכאון והחרדה שלי מחמירים. מועדי עבודה, ערימות של כלים מלוכלכים, אימון בייסבול, תור לרופא ושלושה סלי כביסה ריקים גוררים אותי לכל עבר. אני שונאת להיות אמא בימים אלה.

אמהות הסובלות מדיכאון או חרטה סובלות מסטיגמה ובושה

A legnehezebb lecke, amit az anyasággal kapcsolatban tanultam, az az, hogy senki sem mondja meg, milyen nehéz. Senki sem készít fel arra, hogy ez milyen hatással lesz mentális egészségére. Az emberek nem beszélnek arról, hogy milyen nehéz, mert beismerni, hogy a szülői nevelés nehéz, olyan, mint rossz szülőnek lenni. Van egy kimondatlan üzenet: Ha harcolsz, nincs szereteted a gyermekeid iránt, és nincs rájuk időd.

תרשים תינוקות

להודות שאתה לא אוהב להיות אמא זה טאבו והורים, במיוחד אמהות, עלולים אפילו להרגיש אשמה על האמהות. הוצג הם לא אוהבים אמהות.

השפעת הרשתות החברתיות על נשים עובדות

מדיה חברתית מגבירה את האשמה של אמא מכיוון שאנו מוצפים בתמונות ופוסטים של בני משפחה אידיאליים, חברים וילדיהם, או דוגמאות לאמהות אידיאליות.

כשאנחנו גוללים בין דפי הפייסבוק ורואים תמונה אחר תמונה של תינוקות ואמהות מושלמים ומאושרים, אנחנו מתחילים לתהות: למה אנחנו לא יכולים לקבל הכל כמוהם? או למה הילדים שלהם אף פעם לא מתפוצצים? מחשבות אלו יכולות להשפיע על ההערכה העצמית שלנו ולגרום לנו לתהות האם אנחנו אמהות טובות כי בסופו של יום אנו מרגישות לחוצות ומותשות.

בנוסף לילדים עם חיוכים מושלמים, מתחרים בפייסבוק גם הורים שמניקים וכאלה שלא מניקים. יש הורים שתומכים לחלוטין בפתרון הזה, יש כאלה שחושבים שהוא רע, יש כאלה שתומכים בהסתגלות ויש כאלה שמתנגדים. הרשימה ממשיכה. אי אפשר להיות מרוצה מהחלטה של ​​כל הורה, כי מישהו תמיד צריך לדבר.

כולנו בני אדם ומסביב לכל פינה יש דעה איך להיות אמא או אבא טובים, תוך התעלמות מהעובדה שאנחנו עושים כמיטב יכולתנו בכל יום.

שמות אלוהיים

ילדים והורים לא תמיד יכולים להיות מאושרים

שאל את עצמך שאלה פשוטה: האם אתה אוהב את האדם שאתה פוגש? התשובה היא כנראה לא. שאל את עצמך שאלה נוספת: האם תמיד אהבת את אשתך האהובה, אחותך, החברה הכי טובה או עמיתך?

שוב, כנראה שהתשובה היא לא. לְנַחֵשׁ? הילדים שלך הם אנשים ואתה לא תמיד אוהב אותם. אבל זה שאתה לא אוהב את הילד שלך או את ההתנהגות שלו לא אומר שאתה לא אוהב אותו יותר.

Szeretem a gyerekeimet, de néha untatnak. Szeretem a gyerekeimet, de időnként szükségem van az egészségemre.

Nem árt elmondani gyermekének, hogy szeretek veled időt tölteni és játszani, de most szükségem van egy kis nyugalomra. Majd szólok, ha készen lesz, és játszhatunk. Ez a fajta nyelv nem csak egészséges határokat hoz létre, hanem arra is emlékezteti gyermekét, hogy ismeri az érzéseit, és hogy Ön érzelmekkel és szükségletekkel rendelkező emberi lény.

Az önmagunkról való gondoskodás a jó szülői nevelés kulcsa. Akár újdonsült, akár idősebb anya vagy, ha egyedül olvasol egy könyvet, ha bébiszittert veszel fel randevúzásra, vagy egyszerűen csak intézel ügyeket, az segíthet enyhíteni a gondozással járó stresszt. Kisgyerekeknek.

A hobbiba való belekezdés növelheti önbizalmát, és kipihenheti a pelenkázás, a játszótér és a lefekvés egyhangúságát. Ha egyedülálló anya vagy apa, akkor különösen fontos, hogy időnként egy kis szünetet tartson a gyerekektől. Nem azért, mert nem szereted őket, hanem azért, mert egyedi szükségletekkel rendelkező személy vagy.

הבנת דיכאון לאחר לידה

אם את כמוני, את אחת ממיליוני ההורים שחווים או סובלים מדיכאון לאחר לידה, שרק מעצים רגשות או מחשבות שליליות שגורמות לך לחשוב שאת אמא רעה. אבל גם עבור הורים שאינם מדוכאים, השהייה בבית יכולה להיות מלחיצה, גם ביום נעים.

בדיקת הריון קלושה מאוד חיובית

דיכאון לאחר לידה o דיכאון כללי זו מחלה קשה שצריך לטפל בה, אבל זה לא הופך אותך לאדם רע או לאמא רעה.

דיכאון לאחר לידה זה מתחיל בדרך כלל כמה שבועות לאחר הלידה או האימוץ ומשפיע על כ-15% מההורים הטריים. ברוב המקרים, דיכאון לאחר לידה משתפר או חולף תוך חודשים או שנים מהטיפול. אבל במקרים מסוימים, טיפול ארוך טווח מומלץ.

אם אתה חושב שאתה סובל מדיכאון או חרדה, פנה לרופא או לאיש מקצוע מקומי בבריאות הנפש וקבל טיפול.

כשסיימתי לכתוב את המאמר הזה, הגיע אלי ילד בן שמונה עם מכתב שהפריע לו בארוחת הבוקר. הוא כתב את תוכנית ארוחת הבוקר שלו על פיסת נייר ותקע אותה על הקיר במשרד שלי, אז עכשיו אני יודע מה הוא רוצה לארוחת בוקר כל יום. הפסקתי לכתוב כדי להקשיב להסבר שלה וחשבתי שזה אחד מהרגעים שבהם אני אוהבת להיות אמא.

להיות הורה זה קשה. אנחנו עושים הרבה טעויות וזה בסדר. יש רגעים שאני שונא, שהם נורמליים וצריכים לקרות. קשה להתעלם מההודעות ברשתות החברתיות שמספרות לנו שאנחנו עושים משהו לא בסדר כשהילדים שלנו לא תמיד נראים נקיים ומאושרים או כשאנחנו לא מבשלים את הארוחה המושלמת כל יום.

אבל אני חושב שחשוב לזכור שהחיים מורכבים. זה לא דבר רע לחשוב עליו, אבל עכשיו? היו גם רגעים של אכזבה. כדי להיות אמא אידיאלית עבור הילדים שלך, אתה לא צריך להיות מודל לחיקוי עבורם.

–

לעוד אסטרטגיות להימנע משחיקה ולחץ מצד ילדים ומאחריות במשק הבית, עיין בטיפים המובילים שלנו לאמהות עובדות כדי שתוכלי לקחת את המצב ברוגע.