לזהות ולטפל בתשישות חום או תשישות
לזהות ולטפל בתשישות חום או תשישות
אם אחד מהתסמינים הבאים מופיע בפתאומיות, אתה יכול להיות בטוח שמכת חום (או תשישות) אינו מחזה מבורך.
- טמפרטורה גבוהה פתאומית (אך פחות מ-104 מעלות)
- העור חם ואדום ועלול להיות דביק
- התכווצויות שרירים או בטן
- בחילות ו/או הקאות
- כאבי ראש
- אתה מזיע הרבה
- מָהִיר רֶטֶט
- עושה לך סחרחורת
מטפל בקריסה עקב התחממות יתר או עייפות
תשישות חום בדרך כלל אינה מסכנת חיים. כדי למנוע חום ועייפות, אל תשכח שני כללים חשובים:
צוֹרֶך!
אם אתם סובלים ממכת חום, אתם עלולים להתפתות לקפוץ לבריכה או לאגם כדי להתקרר. לא! כניסה למים במהלך גל חום עלולה לגרום להתקפים. גרוע מכך, אתה עלול לאבד את ההכרה או להתעלף. È , יכול להיות שזה נגמר.
- הגן על המטופל מאור השמש.
- שתו הרבה מים, Gatorade, תה קר נטול קפאין, או מיץ פירות כדי להחליף נוזלים ומלח שאבדו.
- מצננים את האדם עם מאוורר, מגבות או תרסיס מצננים.
- הגן על אנשים חשופים מאור השמש למשך 12-24 שעות.
Aki hőgutában szenved, annak pihennie kell. A túlmelegedett autóhoz hasonlóan a motornak is le kell hűlnie, mielőtt újraindítaná. A legjobb, ha egy egész napos (legalább 12 órás) szünetet tart, hogy helyreállítsa az elvesztett folyadékot, és hagyjon időt szervezetének a rendszereinek helyreállítására. Ha egyszer egy személy hőgutát kapott, nagyobb valószínűséggel szenved újra (és még súlyosabban). Szóval pihenj és élvezd!