פסטה עם ספינאקס וריקוטה
לפסטה הפשוטה הזו יש ירקות ירוקים מרווחים וקמצוץ לימון קטן. מואשם בחלבון טריים וכדורגל קווזו ויטמינים ומינרלים רבים העשויים מתרד מאודה. אם תרצו, הוסיפו 1/3 כוס (3 FL / 80 מל) מרינדה -מרנרה, שפכו את התערובת למקור תנור קטן, מקשטים אותה בגבינה מגוררת קטנה ומבשלים בחום של 190 מעלות צלזיוס עד להקר, לחתוך לחתיכות קטנות כדי להיראות בטוחים.
מתכון זה מתוכנן למשך 9 חודשים ומעלה.
מרכיבים
- 1/2 כוס (2 אונקיות / 60 גרם) פסטה קטנה של תבואה מלאה כמו מיניקליות או פסטה
- 1 כפית שמן זית
- 1 טאזה (1 גרם / 30) ספינפר בייבי
- 1/3 כוס (2.5 גרם / 75 גרם) ריקוטה לחלוטין בחלב
- 1 TSK נביחת סיטרון קרועה משובחת
הֲכָנָה
השתמש בסיר מלוח קלות לבישול. הוסף את הפסטה ובשל על פי הוראות האריזה. רוקן את המסננת והזין חלק ממי המטבח.
בינתיים, מחממים שמן זית בסיר קטן על אש נמוכה. מוסיפים את התרד ומבשלים עד שאתה מיובש ורך, בערך 2 דקות. הועבר לטבלה ונחתך דק מאוד.
מעבירים את התרד לקערה ושילבו קצף ריקוטה וקצף לימון. הוסף את הפסטה ומערבב אותם לשילוב. כאשר התערובת חזקה מאוד, דקה עם מעט מים חמים.
מקרר את האטריות במיכל אטום אוויר עד שלושה ימים.
9 ו 1/2 כוסות (9 אונקיות / 280 גרם).
האם מאמר זה היה מועיל?
לְנַסוֹת
לֹא
-
אורז עם אפונה, גזר וביצים
פאר קים סידלב -
ברוקולי בשם קול
פאר קים סידלב -
תינוקות גוואקמולי
פאר קים סידלב -
מתי לילדים יכולים להיות גבינה?
ועל ידי אווה דשר