עומס סנטימנטלי היא קטגוריה של עומס שממנו נמנעתי במשך שנים. לא רציתי לשחרר בהתחלה. פינוי הבלבול מגיע בגלים ובשלבים ושכבות. עומס סנטימנטלי יכול להרגיש כמו העומקים העמוקים ביותר של אותם גלים ושלבים ושכבות.
חסכתי עומס סנטימנטלי ו ספרים ולא התייחסתי לזה עד ששאר הדברים שלי נעלמו. בגלל שהייתי כל כך סנטימנטלי, לכל הדברים הקשורים לזכרונות הילדות שלי היה ערך סנטימנטלי. הכלים והבגדים בארונות שלי נראו קלים בהשוואה לדברים שהיו מחוברים לכאורה לליבי. שחררתי דברים סנטימנטליים רבים במסע המבלבל שלי, אבל היו כמה קופסאות שהחזקתי בהן עד הירידה הגדולה שלנו. חלק מהמזכרות היה קשה יותר להיפרד מהן.
שירי שירים של Mockingbird
דברים כמו…
- צמיד הפלסטיק הקטן שלבשתי את השעות הראשונות שלי על כדור הארץ
- תלבושת הריקוד האדומה הנוצצת שלבשתי כשהייתי בת שנתיים
- תעודות הדוחות שלי לחטיבת הביניים
- עיתון מהיום שבו ניו יורק והעולם השתנו לנצח
- ספרי שנתונים
- תלושי כרטיסים
- פקקי שמפניה
- צמיד הפלסטיק הקטן שהבת שלי ענדה בשעותיה הראשונות
- ספרים שקראתי לבת שלי כל כך הרבה פעמים שהיא התחילה לתפוס אותי כשדילגתי על עמוד
- מכתבי אהבה
- תפרק אותיות
- תפריט יום החתונה שלנו
- סלעים בצורת לבבות שמצאתי מטיילים באהבת חיי
חלק מהדברים האלה גרמו לי לחייך, חלק גרמו לי לבכות, אבל כל אחד מהם הוציא אותי מהחיים שלי ואל העבר שלי. לעתים קרובות אנו מאחסנים את הפריטים הסנטימנטליים שלנו במרתף, בעליית הגג או במוסך. הם חיים בקופסאות שאנחנו רק לעתים רחוקות פותחים. כשהתחלתי לעבור על החפצים והערימות הסנטימנטליות שלי, על תלושי הכרטיסים, המכתבים, המחשבה שלי כבר לא הייתה כאן... אלא לשם. במאמץ להחזיק חזק חשבתי, זה לא פוגע בשום דבר או באף אחד לשמור על הדברים האלה. ואז נזכרתי שאני רוצה שהסטנדרט שלי יהיה יותר בקנה אחד עם איך זה עוזר? במקום, איך זה לא כואב?
במקום להתעכב בעבר, אני רוצה להיות ממש כאן בחיי הגדולים והיפים כדי...
- לצחוק עם המשפחה שלי
- לקרוא ספרים בחצר האחורית
- להיות שקוע בפרויקטים יצירתיים
- לצאת לטיולים
- לעבוד עם אנשים מדהימים
- לשלוח מכתבי אהבה חדשים
אני לא רוצה שהמורשת שלי תהיה מיכלי אחסון של דברים. בעוד מאה שנים, לאף אחד לא יהיה אכפת ממכתב המלצה שקיבלתי מפרופסור לאמנות שהיה חשוב לי כל כך. לאף אחד לא יהיה אכפת כמה התרגשתי להשיג כרטיס להופעה אזלה ברגע האחרון. החומר לא ישנה, אבל הסיפורים כן. יש לי את הסיפורים שלי ואני אספר אותם לאנשים שאכפת להם. והם יגידו אותם לאנשים שאכפת להם. כשאני הולך, אני לא רוצה שיזכרו אותי מהדברים שהשארתי מאחור, אלא איך אהבתי כשהייתי כאן. פעם אחת זיהיתי למה אני רוצה לתת להכל ללכת , חומרי הנייר והפלסטיק שהרכיבו את הזיכרונות שלי לא תפסו אותי או את הלב שלי יותר.
שחררתי את רוב החפצים הסנטימנטליים והמזכרות שלי. ויחד עם זה, שחררתי כל אשמה או התקשרות רגשית. חגגתי את שטח האחסון והפחים הריקים. אני לא מתחרט ששחררתי יומנים, חולצות טריקו, תמונות ישנות וירושות משפחתיות. לשחרר את המזכרות האלה לא אומר שאני משחרר זיכרונות מיוחדים, רק שאני מפנה מקום לזיכרונות חדשים.
איך להיפטר מהעומס הסנטימנטלי
להלן תשובות לשאלותיך על עומס סנטימנטלי. אם זה מקל על השחרור, צלם תמונות של כל הדברים הסנטימנטליים שלך. עשיתי את זה! יש לי תמונות של הכל. צילמתי את התמונות האלה לפני יותר מ-12 שנים ומעולם לא הסתכלתי בהן. אם זה כל כך חשוב ואתה רוצה לשמור אותו, גלה כיצד להשתמש בו ולהציג אותו.
איך אני משחרר את העומס הסנטימנטלי כמו כרטיסי יום הולדת, הזמנות לחתונה והודעות אחרות?
חברה שלי איבדה את הוריה בשלב מוקדם בחייה. כשהיא התחילה להתבלבל, היא התחילה עם קופסאות הקלפים השמורים שלה. הדבר המצחיק הוא שהם פשוט ישבו בקופסה בארון שלי. מעולם לא הסתכלתי עליהם או קראתי אותם, היא אומרת. היא החליטה לקרוא את כל הכרטיסים בפעם האחרונה ואז לשחרר אותם, למעט שני כרטיסי יום הולדת - אחד מאמה ואחד מאביה. זו הייתה הפתעה מרגשת למצוא אותם שכן שניהם כללו הודעות נוגעות ללב בכתב יד. כעת היא שומרת את שני הכרטיסים במגירת השידה שלה. מה שאני אוהב בו הסיפור של חבר שלי כך זה לא רק מדגים את הכוח של להרפות אלא מזכיר לנו שבכך שמחזיקים בכל דבר, קשה לזכור מה חשוב. כשהכל חשוב, שום דבר לא חשוב.
מה לגבי שנתונים מלאים בהערות אישיות?
כשהסתכלתי על השנתונים הישנים שלי בתיכון, לא זכרתי מי כתב מה. ההודעות שהיו מאוד אישיות כשהייתי בתיכון לא יכלו להשתוות לפתקים הקטנים שאני מחליף היום עם המשפחה שלי או לשיחה טובה עם אחותי. העריכו את המשמעות של מסרים אלו בחייכם היום. אם הם לא רלוונטיים, שחרר אותם. שחרר כדי להכניס פנימה.
איך אפשר לוותר על דברים שנעשו בשבילך באהבה, אבל זה לא הטעם שלך?
זו שאלה קשה והתשובה היא יותר עבור נותני המתנות והיוצרים. אם אתה עושה דברים או יש לך התמחות אומנות ספציפית, שאל את החברים והמשפחה שלך אם הם רוצים שתכין להם משהו או אם אתה יכול לעשות משהו עבור ארגון מקומי בשמם. לדוגמה, אם אתה טלאים, אתה יכול לעשות שמיכה עבור מקלט חסרי בית על שם חבר. כאשר אתה נותן מתנה, כלול אישור להעביר אותה הלאה ללא רגשות פגועים. כמקבל אומנויות ואומנות (אני אמן אז אני לא מתייחס לזה בקלות ראש), שאל את האמן אם אתה יכול לתרום את הפריט למקום שיכול באמת להועיל כמו מכירה פומבית לגיוס כספים, ספרייה, בית אבות או מקום/אירוע מתאים.
מה עלי לעשות עם שמלת הכלה שלי?
תמונות נהדרות מספיקות לי כדי לזכור את יום החתונה שלי ואת האנשים שחגגו את האירוע. נתתי את שמלת הכלה שלי אבל גזרתי חתיכת חומר קטנטנה מהשמלה שלי ומשמלת הכלה של אמי והצלתי אותם. אולי יש דרכים אחרות לשמור חלקים מהפריטים הסנטימנטליים שלך כמו לצלם תמונה או לשמור חלק קטן אבל בעיקר, לתת לעצמך רשות לחיות את חייך ברגע הנוכחי זה הדבר הכי עמוק שאתה יכול לעשות.
איך אני מקלקל את יצירות האמנות של הילדים שלי ודברים אחרים?
אם הילדים שלך גדולים, תן להם את הדברים שלהם וסמוך עליהם שיחליטו מה לעשות עם זה. תן להם רשות לשמור אותו או להיפטר ממנו כדי שלא יחזיקו בו בשבילך. אם ילדיכם צעירים יותר, הציגו באהבה את יצירות האמנות וכרטיסי הדיווח שלהם ובמקום לשמור את כולם, שמור כמה חלקים או צלם אותם והכין ספר זיכרון דיגיטלי לילדכם. נתתי לבת הבוגרת שלי קופסה קטנה של הדברים שלה והיא יכולה לעשות עם זה מה שהיא רוצה.
צבע אפור
איך אני יכול לשחרר דברים של מישהו אחר אחרי שהוא מת?
עדיין לא הייתי במצב הזה, אבל ההמלצה שלי היא תהיה עדין עם עצמך דרך תהליך האבל. הזכירו לעצמכם שלשחרר את הדברים שלהם זה לא חוסר כבוד. זה לא אומר שאתה לא מכבד את החיים שלהם או את מערכת היחסים שלך. לחיות את החיים הטובים ביותר שלך היא הדרך הטובה ביותר לכבד את חייהם של האנשים שאיבדת (וזה לא כולל בדרך כלל להחזיק בכל הדברים שלהם).
מה עם מתנות?
המתנה האמיתית במתן מתנות היא תקשורת. אולי יש כמה אנשים בחייך שנמאס להם להחליף מתנות. הציף את הרעיון עם יקיריכם. אם הם לא פתוחים לזה, בדוק אם אתה יכול להחליף מתנות מתכלות או חווייתיות. כלול תמיד אישור להחזיר או להעביר מתנה. יש לנו כאן בעיית עומס ומתנות לא תורמות בצורה חיובית. אם מה שאתה מנסה להעביר הוא, אני אוהב ודואג לך, תגיד את זה. הדגימו זאת ללא פריט פיזי. כשמישהו אומר לך שהוא מפשט ולא רוצה מתנות לעצמו או לילדים שלו, כבד את בקשתו. זאת אהבה.
אני לא צריך לשחרר פריטים סנטימנטליים כי אני לא אוסף אותם יותר. כפי שמתברר, נוכחות מלאה יוצרת זיכרון. באמת להופיע ולהבחין בחיים שלי זה הרבה יותר חזק מאשר להחזיק בחפץ פיזי. אני מרגיש באותה מידה רגש בלי החובה לטפל בדברים נוספים. אתה לא צריך לשחרר את הכל בבת אחת. קח את זה לאט ו לכבד את זיכרונותיך . לנוע קדימה, במקום לתפוס רגעים ולאגרוף אותם, אמצו אותם. היו מעורבים לגמרי וזוזים עכשיו במקום כשאתם ממיינים את העבר במוסך או בעליית גג. תן למורשת שלך להיות איך שאתה אוהב, איך אתה מתייחס לאנשים, והאור שאתה מביא לעולם הזה במקום הדברים שאתה משאיר מאחור.