זמין עכשיו!
תנוח יותר, לחץ פחות וחי את החיים שאתה באמת רוצה
עַל יְדֵי קורטני קארבר
מאת המחבר של פשטות נשמה ו פרויקט 333 , אוסף של 30 שיטות להתגבר על ההצפה הכרונית, לטפח חמלה עצמית ולמצוא רשות לעשות פחות - מושלם עבור הקוראים של מנוחה היא התנגדות ו חֲרִיפָה .
הזמינו עכשיו מהקמעונאים האלה
נכתב על ידי מומחית מינימליזם והסופרת הנודעת קורטני קארבר, עָדִין הוא ספר העזרה העצמית אל תעשה הכל שאתה צריך כדי לחיות עם פחות מתח ויותר קלות, פחות הצפה ויותר שמחה על ידי חשיפת ה- Gentle You.
מבוסס על חמלה עצמית ומחויבות עזה לפחות, להפוך ל-Gentle You זה לא לקחת את הדרך הקלה. זהו תרגול של טיפול עצמי אמיתי שעם הזמן ירגיע את מערכת העצבים שלך ויחזק את מערכות היחסים שלך.
מאורגן לשלושה חלקים - מנוחה, פחות ועלייה - 30 אתגרים ותרגולים פשוטים יעזרו לקוראים לשנות בצורה קיצונית ו(כן) בעדינות את הקצב, מרחב הראש והלב שלהם.
גובה ממוצע של ילד בן שנתיים
הגיע הזמן למצוא כוח ברכות שלך, עזות בגמישות שלך, ולבסוף להתרומם - לא על ידי דחיפה אלא על ידי חיבור עם אתה העדין, עמידה באור שלך וכבוד האדם שאתה.
אם אתה רוצה לחיות יותר בכוונה ולהרגיש משוחרר בחייך, עָדִין יכול לעזור להדריך אותך לשם. זו קריאה יפה לכולנו.
עָדִין ישנה את ההנחות שלך לגבי מה שנדרש כדי לחיות חיים 'מוצלחים'. דוחה את הכללים הישנים של תרבות ההמולה, ספר זה הוא הזמנה רִיאָל טיפול עצמי שחורג הרבה מעבר למסכות פנים ואמבטיות קצף. הפרקטיקות הפשוטות המפורטות בכל פרק הן אישור ההרשאה שכולנו צריכים כדי להפסיק למדוד את עצמנו לפי ההישגים שלנו, במקום לסמוך על עצמנו ולאמץ קצב שמשחרר אותנו ליהנות מחיינו בפועל.
עוד שבחים עבור עָדִין
סיפור הסיפור הכנה והמתחבר של קורטני, בשילוב עם צעדים מעשיים וחוכמת לב, עושה עָדִין ספר חובה לכל מי שמרגיש המום מדרישות החיים המודרניים. המסר שלה של מתן עדיפות למנוחה, להרפות עומסים מיותרים ולעלות במטרה מחודשת הוא לא רק מעצים אלא גם בר השגה להפליא. ספר זה הוא אוצר עבור אלה המחפשים להחזיר את זמנם, מרצם ושלוותו.
דברו על הספר הנכון, בזמן הנכון! ירוק עד ומאיר עיניים, עָדִין הוא מדריך נחוץ לא רק איך אלא יותר חשוב מַדוּעַ אנחנו צריכים להיות מכוונים בדאגה לכל האני שלנו - עכשיו יותר מתמיד.
אם אתה צריך להשתחרר מהטרחה, הספר הזה יראה לך את הדרך. בחסד ובחמלה החתימה שלה, קורטני מציעה צעד זעיר אחד אחרי השני לדרך חיים עדינה, איטית וחביבה יותר - ששיאו בספר שמרגיש יותר כמו שחרור עצמי מאשר עזרה עצמית.
ספרה היפה של קורטני הוא התרופה לתרבות ההמולה וקריאת חובה לכל מי שמרגיש לחוץ ועסוק מכדי ליהנות מהאנשים ומהדברים החשובים לו. עם הדרכה מעשית ושלבים זעירים ליישום בסוף כל פרק, עָדִין יכול לעזור לך להקל על הדרך שלך לחיים שלווים יותר, עם חיוניות, נוכחות ושמחה מוגברת.
שמות להתקשר לסבתא
כל מי שנשרף צריך לקרוא עָדִין . הגישה התלת-חלקית של קורטני קארבר להחזיר את חייך מההצפה היא טרנספורמטיבית ופשוטה להפליא. אם אתם מחפשים אישור לנוח ומדריך כיצד לעשות זאת מבלי לוותר על המטרות שלכם, זהו זה.
יצא ב-18 בפברואר 2025
הזמינו עכשיו מהקמעונאים האלה
אֲמָזוֹנָה בארנס חֲנוּת סְפָרִים תַפּוּחַ Libro.FM נִשׁמָע קובו Google Play AudioBooks.com NookAudioBooks.com Downpour.com