להילחם בבחילות בוקר

להילחם בבחילות בוקר

אמא שלי!

אל תשתמש בתרופות נגד בחילה או בחילה מבלי להתייעץ עם הרופא שלך. אם אינך מסוגל להפחית את צריכת הויטמינים שלך לפני הלידה, הודע להם.

אות ארוך!

אל תקשיב לאף אחד שאומר שבחילות הבוקר של אשתך הן רק הדמיון שלך. עסוק כל אחת יכולה לחוות כאבי בטן, אבל כאבים במהלך ההריון הם בעיה פיזית אמיתית.

האסטרטגיות הבאות עזרו לנשים סובלות רבות בחילות במהלך ההריון אני חי כדי לומר:

• אכל משהו (כמו כריך) לפני השינה על בטן ריקה כדי למנוע הנגאובר לילי.
• אכלו חטיפים טעימים לאורך כל היום. נסה ביסקוויטים, אורז, דגנים יבשים וממתקים.
• אל תייבש אותו. שתו הרבה נוזלים. בנוסף למים ומיץ, אל תשכחו גלידה, סורבה, ג'לי מתוק, מרק וענבים קפואים.
• אכלו עוגיות או צימוקים לפני שאתם קמים. אל תשתה כלום. לאחר מכן המתן לפחות 15 דקות לפני שאתה קם. החטיף הצבעוני הזה מרגיע את הבטן.
• יש נשים שמקלות על בחילות על ידי ריח או שאיפת פרוסות לימון טרי.
• מתנה פחמימנים מורכבים כי זה קל לעיכול. זה כולל פירות טריים ומוצרי דגנים מלאים כגון לחם מקמח מלא ופסטה.
• אם התסמינים מחמירים בשעות מסוימות של היום, הימנעו מאכילת ארוחות קטנות לפחות 30 דקות לפני הופעת התסמינים.
• נסה את אחת מגרבי הדחיסה שלנו כדי להקל על תסמינים של בחילות ומחלת תנועה. (רוב בתי המרקחת מציעים שירות זה.)
• בצע דיקור על נקודת הניגואן. לחץ את האגודל של יד אחת לתחתית (כף היד) של היד השנייה, כשלושה סנטימטרים מתחת לפרק כף היד. עשה זאת ארבע פעמים ביום למשך 5-10 דקות.
• נשים רבות מוצאות הקלה עם דיקור סיני.

אם התרופות הביתיות הללו לא עוזרות, פנה לרופא שלך. הוא עשוי להציע ליטול נוגד חומצה או... B₆ תוספי ויטמינים , Ha még mindig sok időt tölt a fejével a WC-ben, és fennáll a kiszáradás veszélye, kezelőorvosa gyógyszert írhat fel gyomorpanaszokra.