האם אתה יכול להיכנס לחוליה במהלך ההיריון? (ודרכים אחרות להרפות את השרירים הכואבים האלה)

אין כמו טבילה טובה בחוליות כאשר השרירים שלך לא פגעו בי אם אין לך כאב בגלל שאתה בהריון. זה אולי נראה בלתי סביר, אך השריקות אינן המקום הבטוח ביותר עבור נשים בהריון. אמפרוליט, נכון?

לכן עדיף להגביל את זמנך במיכל (וסאונה ... ואדים) כשאתה בהריון ואיך להירגע.

מיינסטרים

• בשל הסיכונים הקשורים להגדלת טמפרטורת הגוף, יש להעדיף להוציא טורבינות רבות, סאונות והמאמאם במהלך ההיריון.
• אם אתה מקבל סערה, תן רק 10 דקות שקועות ולעיתים קרובות הפסק.
• במהלך ההיריון תוכלו לנסות אפשרויות אחרות להירגע: אמבטיות חמות, טיפול ביוגה, מדיטציה או עיסוי.

האם אתה בטוח שאתה שוחה כשאתה בהריון?

מומחים ממליצים להשתמש בהוריקן, סאונה או אמבט קיטור במהלך ההיריון כדי להוביל לפחות מעשר דקות בו זמנית או לחלוטין, במיוחד בשימוש (פיתוח).

כיצד להשתמש בבטחה חדרי אמבטיה בחוליות במהלך ההיריון

כדי להפחית את הסיכון לדעות קדומות עבור ילדכם, למנוע מהטמפרטורה להגיע ל -101 מעלות. זה יכול לקרות תוך פחות מעשר דקות באמונה או באמבט קיטור ואף מהיר יותר בסאונה.

יש סיכוי גבוה יותר להתקבל נסה לעשות מדיטציה. מדיטציה לא אומרת שזה במצב של לוטוס לשמוע את קולות הגונגים. נסה להוריד הפעלה מבוקרת ולקבל את כרית ההריון האהובה שלך. בקש עיסוי. הצעות ספא ​​רבות עיסוי לפני הלידה כדי להקל על הכאב התכוף במהלך ההיריון, אך אתה יכול גם לבקש חיכוך מהיר (או ארוך). לפני מספר שבועות יצרתי עיסוי לפני הלידה, הכי טוב! אמר חבר בחברה הצעירה 20121. זה היה מרגיע ומרגיע מאוד. תנמנתי מעט וכשסיימתי, הגוף שלי היה קל יותר. זה שווה את זה!