שאל קפאין
כנראה שאתה רגיל להגביל את שלך ברזל בריאות קפה במהלך ההיריון ו אבל עכשיו הילד שלך כאן ואם אתה מניקה, עקוב תמיד אחר כמות הקפאין שיש לך. חדשות טובות: יתכן שיש לך קצת יותר מהגבול הגבוה יותר המומלץ לחכות לאמהות שלך.
האם אוכל לשתות קפה בזמן הנקה?
כן, אתה בהחלט תשתה קפה אם אתה מניקה עד שתעשה הרבה. שני מומחי Maioria ממליצים לך להגביל את מי ל -300 מיליגרם ביום, שהם בערך 16 אונזים עם קפה חדור. על פי המותג, מדובר בכוס גדולה.
כאשר קפאין נכנס לזרם הדם יש כמות קטנה (בדרך כלל פחות מ- 1%) חלב אם ו הכמות בחלב מגיעה לשיאה מספר שעות לאחר הצריכה.
אם יש לך יותר מכוס אחת ביום, אתה יכול למזער את כמות חלב אם בכל עת ולפצל את צריכת הקפה במהלך היום.
כמות הקפאין בחלק הקפה משתנה במידה ניכרת בהתאם לסוג החיטה, הדרך בה הם מרתיחים ומערבבים. למרות שאספרסו מכיל יותר קפאין מאשר יגואר, הוא מוגש בכמויות קטנות, ולכן כוס מלאה קפה מייצרת יותר קפאין.
כדי לראות את כמות הקפאין במותגי קפה פופולריים שונים, משקאות וארוחות אחרות, קרא את שולחן הקפאין שלנו למטה.
האם קפאין משפיע על שתיקת הילד שלי?
מומחים רבים טוענים כי כמות קטנה של קפאין (לא יותר מ -300 מיליגרם ביום) טובה לאמהות וילדים שאסור להשתנות בהתנהגותם של רוב הילדים. אבל שתיית יותר משניים או שלוש כוסות קפה ביום יכולה להיות כועסת, עצבנית או נרגשת ולתרום לבעיות שינה.
עם זאת, כל ילד שונה. אם נראה שילדך מוטרד מכמות קטנה של קפאין, אתה צריך לנתק אותו בתזונה שלך למשך זמן מה כדי לראות אם זה עושה את ההבדל.
מכיוון שלא ניתן לשבור בקלות את גופו של הילוד שלו ויכול להיפטר מקפאין, הוא יכול להצטבר במערכת שלו. (ילדכם מתחיל לטפל בקפאין בצורה יעילה יותר וקל יותר להתפוצץ לאורך זמן).
מהו קפאין במזונות ומשקאות שונים?
על מנת להתמודד עם צריכת קפין, זה אמור להיות תרופות כמו קפה, TER, משקאות מוגזים, משקאות אנרגיה, קפה קרם שוקולד Y. קפאין מתרחש גם במוצרים המבוססים על צמחים ותרופות ללא רישום, כולל חידות, חומרים קרים ואלרגיים. קרא את Tag Lea Read.
כמות הקפאין במזונות ומשקאות קונבנציונליים
| חֲדַר אוֹכֶל | גידול | חֲדַר אוֹכֶלine |
|---|---|---|
| חֲדַר אוֹכֶל, genérico | 8 פעם אחת | 95-200 מג |
| חֲדַר אוֹכֶל, McDonalds | 16 פעם אחת | 145 מג |
| חֲדַר אוֹכֶל, peets | 16 פעם אחת | 260 מג |
| חֲדַר אוֹכֶל, Starbucks | 16 פעם אחת | 260-360 מג |
| חֲדַר אוֹכֶל, Dunkin ' | 14 פעם אחת | 210 מג |
| קפה אמריקאי, סטארבקס | 16 פעם אחת | 225 מג |
| חֲדַר אוֹכֶל, Dunkin ' cold brew | 14 פעם אחת | 260 מג |
| חֲדַר אוֹכֶל, Starbucks iced | 16 פעם אחת | 165 מג |
| קפה לאטה, סטארבקס | 16 פעם אחת | 150 מג |
| Expero, Starbucks | 1.5 שדון (ירייה אחת) | 150 מג |
| Blanc Plat, Starbucks | 12 פעם אחת | 130 מג |
| אקספרס, גנטי | 1 אונקיה (ירייה אחת) | 64 מג |
| כמוסות נספרסו | 1 | 60 מג |
| חֲדַר אוֹכֶל, genérico instant | 8 פעם אחת | 75 מג |
| חֲדַר אוֹכֶל, Starbucks decaffeinated | 16 פעם אחת | 25 מג |
| חֲדַר אוֹכֶל, genérico decaffeinated | 8 פעם אחת | 2-15 מג |
| ה | גידול | חֲדַר אוֹכֶלine |
|---|---|---|
| צ'אי לאטה, סטארבקס | 16 פעם אחת | 95 מג |
| ה preto, fabricado | תיק אחד | 55-95 מג |
| ה verde, fabricado | תיק אחד | 45-95 מג |
| ה preto, decaféiné | תיק אחד | <5 mg |
| ה noir glacé Tazo | 14 פעם אחת | 31-45 מג |
| ייעוץ כבוד רק שחור T B. | 17 פעם | 21 מג |
| Lemonte Snapple | 16 פעם אחת | 37 מג |
| ה glacée Lipton Lemon | 17 פעם | 21 מג |
| סוֹדָה | גידול | חֲדַר אוֹכֶלine |
|---|---|---|
| צוקר פפסי אפס | 12 פעם אחת | 69 מג |
| וִיסקִי | 12 פעם אחת | 54 מג |
| קוקה -קוקה -קוקה | 12 פעם אחת | 46 מג |
| דר פפר | 12 פעם אחת. | 41 מג |
| פפסי | 12 פעם אחת | 38 מג |
| PES | 12 פעם אחת | 36 מג |
| קוקנט קלאסי | 12 פעם אחת | 34 מג |
| קוקונטס שרי | 12 פעם אחת. | 34 מג |
| 12 פעם אחת | 22 מג | |
| 7 | 12 פעם אחת | 0 מג |
| סיירה נבל | 12 פעם אחת | 0 מג |
| לוטין | 12 פעם אחת | 0 מג |
| משקאות אנרגיה | גידול | חֲדַר אוֹכֶלine |
|---|---|---|
| הדרך | 8.5 פעם אחת | 80 מג |
| וִיסקִי Amp Original | 16 פעם אחת | 142 מג |
| אנרגיה קבועה של 5 שעות | 1,9 גרם | 200 מג |
| אנטיבים | 16 פעם אחת | 160 מג |
| מקורי רוקסטאר אנרגיה | 16 פעם אחת | 160 מג |
| סטארבקס דבלישוט אנרגיה | 15 פעם אחת | 135 מג |
| פונקציות פרי הדר העשויות מוויטמין מים טרופיים | 20 פעם אחת | 50 מג |
| קינוח | גידול | חֲדַר אוֹכֶלine |
|---|---|---|
| כושי מיוחד של הרשי שוקולד | 1 מ | 20 מג |
| שוקולד מילקהרשי | 1 מ | 9 מג |
| בן | 2/3 מיסים | 65 מג |
| דרייר או אדי קפיס | 2/3 מיסים | 14 מג |
| קקאו חם | 8 פעם אחת | 1-3 מג |
| חלב שוקולד | 8 פעם אחת | 5-8 מג |
האם מאמר זה היה מועיל?
לְנַסוֹת
לֹא
-
כל מה שאתה צריך לדעת על זמן בטן
סטפני ווטסון -
איך ליצור ילד שמח
של בר האגם -
כיצד ליצור ילד אינטליגנטי
POR COLLEEN DE BELLEFONDS -
מתי הילדים ישנים כל הלילה?
POR COLLEEN DE BELLEFONDS
אֶמְצָעִי
עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.
AAP. 2020. Alcool e Latte Mate. Americká Akademie Pediatrie. https://www.healthychildren.org/english/ages-scing/baby/brastfeeding/pages/alkohol-wronst-milk.aspxפתח חלון חדש [גישה ביולי 2022]
מרכזים לבקרה ומניעת מחלות. 2022. מצב מורטה. ארהב מתרכזת לשליטה ומניעת מחלות. https://www.cdc.gov/brestfeeding/brestfeeding-special-circumstans/diet-and-mikronutriants/maternal-diet.htmlפתח חלון חדש [גישה ביולי 2022]
מרכז לטובת ציבור. 2021. תכולת קפה של מזון וסמים. https://www.cspinet.org/caffeinaפתח חלון חדש [גישה ביולי 2022]
Ligamælk בינלאומי. 2021. קפה. https://www.lli.org/breasfeeding-info/caffine/פתח חלון חדש [גישה ביולי 2022]
מרץ עשרה סוס. 2019. שמור על חלב אם בטוח ובריא. https://www.marchofdimes.org/baby/epting-teast-malk-safe- nd-halthy.aspxפתח חלון חדש [גישה ביולי 2022]
מאיו -אתני. 2022. תכולת קפה לקפה, תה, שתייה קלה ועוד. https://www.mayclinl.org/health-liestole/nutut-and orn.-marter/hop-2004932פתח חלון חדש [גישה ביולי 2022]
קרן נמורס. 2021. שאלות נפוצות: הרגלי האכילה שלך וצריכת האלכוהול שלך. https://wwww.kidshealth.org/en/parents/breasfeed-ted.htmlפתח חלון חדש [גישה ביולי 2022]
אליזבת דיירטיאליזבת דיירטי is a veteran parenting writer and editor who's been contributing to BabyCenter since 2015. She's an intrepid traveler, devoted yogi, and longtime resident of Silicon Valley, where she lives with her husband and son.