לֶאֱכוֹל

10 טיפים כיצד לעזור לחדר האוכל הקשה שלך

האם יש לך חדר אוכל קשה בידיים שלך? הם בחברה טובה: כמחצית מהוריהם אומרים שילדיהם דורשים.

חקור את התרופה ארין הינגס, מ 'ס., ר. ד., תזונה

O difícil consumo é muito comum - até 50% dos pais nos Estados Unidos, classificam seus filhos como exigentes\\\\\\\\\\\\\\\\. É perfeitamente normal para as crianças preferirem certos alimentos a outras pessoas, comer uma quantidade diferente todos os dias ou mudar de idéia e de repente não gostam da comida que amavam\\\\\\\\\\\\\\\\.



זה גם נורמלי שילדים אוכלים אוכל אם הם רוצים לאכול את אותו האוכל בכל ארוחה.



גריל חד פעמי

חשוב להבין שילדים לומדים. אוכל משפחתי מרגיע וארוחות חדשות יכולות להיות מפחידות. מבוגרים גם אוהבים מזונות ולא אחרים, ולכן יתכן שלא תמיד תסוג ילדים תובעניים או קשים בהשוואה להעדפות המזון שלהם. סבלנות, זמן וראש פתוח הם בעלי בריתו כאשר הם מאכילים ילדים.

מדוע בני הוא חדר אוכל קשה?

מדוע יש חדר אוכל כה קשה? אין סיבה ייחודית והתזונה התובענית יכולה להיות מותנית גנטית (במידת הצורך, ילדכם יכול להיות גם קשה), התנהגות מלומדת או שילוב של טבע ותרבות. לפעמים מדובר בתזונה קשה המבוססת על הצורך שהילד מאשר את השליטה על המצב, במיוחד אם זה מרגיש לחץ גדול על מזון למבוגרים.



אוכל כבד יכול להתפתח גם אם משוגע מהיר הם מגיעים מאוחר וילדים מתרגלים לבקבוקים וניקיון. ולפעמים מופיעים אוכל מזון בגלל אסוציאציות שליליות. לדוגמה, ילד יכול לדחות אוכל שנראה כמו הרגע בו היה חולה.

מתי צריכה קשה מתחילה ומסתיימת?

צריכה קשה מתחילה בדרך כלל בין 18 חודשים לשנתיים כאשר התפתחות קוגניטיבית של ילדים צעירים הופכת לתובענית יותר ויכולה לרפא תכונות כמו צבע, מרקם וטעם. אז אין הפתעה אם פתאום אתה משחק אוכל שהוא אהב לסמוך עליו על הבמה!

שלב המזון הקשה מצטמצם בדרך כלל ל -5 שנים, אך עבור חלק מהילדים הוא ממשיך בשנות בית הספר היסודי. ועבור אחרים גיל צעיר ומבוגר יכול אפילו להתחתן.



10 עיצוב להאכלת חדר אוכל קשה

Les enfants ont une idée innée de la quantité de nourriture dont leur corps a besoin\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Au lieu de microgér chaque bouchée, laissez-le à votre enfant pour décider de quoi et combien de nourriture ils vont manger en fonction de ce que vous les servez\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Cette stratégie est connue sous le nom de méthode «Division des responsabilités»\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

אם אתה מבצע שינויים קטנים, אתה יכול לפתור אוכלים קשים רבים. להורים ולמפקחים אחרים מקבלים, מרתיעים או מנסים לשלוט בארוחות, יש להם יותר בעיות מאלו שהם רגועים יותר ומתמקדים באוכל טוב.

להלן כמה הצעות להפסקת מזון כדי שילדים יוכלו לבנות מערכת יחסים בריאה עם אוכל:

    מציעים אוכל שונה. וודא שאתה מגיש כמה דברים שהתינוק שלך אוהב כל ארוחה. גם אם אתה לא אוכל את כל מה שזמין, אתה בהחלט תאכל משהו. לצריכת מזון במהלך השבוע יש יותר מה לאכול לכל הארוחות הבודדות. זה נוטה לאזן שילדים יקבלו את החומרים המזינים שגופם זקוק להם. לשרת את המשפחה -סִגְנוֹן. כאשר הגיל מסתגל לגיל (בדרך כלל 3 שנים), הכניסו אוכל באמצע השולחן ותנו לתינוק לבחור אוכל בצלחת. לפעמים זה מבטל את השליטה כמזון ישירות בצלחת התינוק שלך ומקטין אותה. ילדים אוהבים לעזור אחד לשני, נותנים להם לשחרר אותם. שלב ארוחות חדשות עם מועדף ידוע. נסה להוסיף ארוחות חדשות עם בני משפחה. לדוגמה, אם ילדכם אוהב גבינה אפויה ותותים, מגישים את המועדפים הללו על המעריצים עם פירות או ירקות חדשים. נסה שוב (ושוב). לפני שהילד מוכן לנסות את זה, יתכן שיהיה צורך להגיש ארוחות חדשות 10 פעמים ומעלה. זה מייצג את ילדך ביטוי שאני עדיין לא אוהב (מילה) שאתה יכול לומר אם אתה לא חושב שאתה אוהב משהו בהתחלה. זה יכול לעזור לילדך לשמור על דעתך פתוחה. להציע בית משפט לטעום. הוסף את לוחית הדגימה לגודל הצלחת לצד לוח האם החשוב ביותר. אם ילדכם ניסה ארוחה חדשה ובמקום זאת אוהב אותה במקום להתחיל אותה זַעַם אתה יכול פשוט לומר שאני עדיין לא אוהב את זה ולשים אותו בטעם. זה עוזר לנרמל את בדיקת המזונות החדשים. לֶאֱכוֹל . מחקרים מראים שילדים אוכלים מבחר גדול יותר של אוכל ופחות סביר להניח שחדרי האוכל קשים כאשר יש להם לעתים קרובות את משפחותיהם. דוגמה שאמרה שהוא נהנה מארוחות רבות ושונות זו דרך נהדרת לעזור לבנו ללמוד לאכול טוב. בונוס: מחקרים מראים כי ארוחות משפחתיות עם גוונים טובים יותר, ביטחון גדול יותר והזדמנויות לעשן, לשתות אלכוהול או לפתח אוכל לבני נוער. לֶאֱכוֹל Sie nach Ihrem הטעם . הורים שמעודדים ילדים לסיים כל ביס פירושו בדרך כלל טוב ורוצים שילדיהם יאכילו היטב. עם זאת, תרגול זה יכול להשפיע על השפע הטבעי של הילד ולגרום לעלייה ועלייה במשקל. מקום הקצאת התרומה של ילדך מקבל את המותגים הרעבים שלך. אכל כשאתה רעב ותפסיק לאכול לפני שאתה מרגיש שיכור מדי. לדוגמה, ילדיכם לומדים אותו דבר. קנה ובשל עם הילדים שלך . למרות שהורים הם אלה שקונים וזקוקים למזון, ילדים יכולים להיות חלק מהתהליך. תן להם מילה. הביאו את ילדיכם לסופרמרקט ובחרו פירות חדשים שתוכלו לנסות. מצא מתכון שילדך אוהב ומרתיח יחד. מחקרים מראים שילדים אוכלים לעתים קרובות יותר מזונות שממלאים תפקיד בבחירה או בייצור. מֵיטָב? זה עובד גם לסלט וירקות! לְתַחְזֵק ארוחות חיוביות. כאשר ילדים חשים לחץ על השולחן, תזונה תובענית עולה כדי להבטיח שליטה. נסה לא להגיב על צריכת המזון. במקום זאת, שמור על השיחה קלה ומהנה. דברו על היום או על התחביבים שלכם או על התחביב האהוב עליכם. הימנע מהערות שליליות על ילדך או האזין לחדר אוכל קשה בזמן האזנה. זה יכול לחזק את הרגלי האכילה הרעים ולהפחית את הביטחון. שלח הודעה כי ארוחות מסוימות טובות יותר מאחרות, מילד שאינו יכול להשיג קינוח אם הן לא יושלמו. זכרו: זה פשוט לאכול והכל יכול להיות חלק ממודל המזון התזונתי. שים אוכל באותה רמה ומגישים קינוח קטן, אומר ביסקוויט ליד הירקות והעוף לארוחת הערב. זה מבטל את המשיכה החזקה של קינוחים לאחר הארוחה ועוזר להחליק ארוחות.

לֶאֱכוֹל Sie hart in der Neurodenbildung von Kindern

טיפול חמור במזון בנוירודיקה יכול להיות מעט יותר מסובך ולא ניתן להשתמש בעצות קודמות. לכן יתרון להתייעץ עם רופאי ילדכם, פיזיולוג תזונה או טיפול בדיבור המתמחה בעבודה עם ילדים בספקטרום האוטיסטי. מחקרים מראים כי ילדים אלה הם חדרי אוכל ספציפיים יותר מילדים שאינם נוירודים.

הצעד החשוב הראשון הוא לקבוע את הגורם העמוק למבחן. לפעמים זה נגרם כתוצאה מבעיית עיכול, כמו שרירים שפותחו בצורה לא מספקת בפה, ריפלוקס חומצי או עצירות כרונית. במקרים אחרים, בעיות חושיות עם טעם, מרקם, טמפרטורה או ריח של מזונות מסוימים יכולים להיכנס למשחק.

עיצוב מרפסת ליל כל הקדושים

כמה הצעות כלליות להזנת נוירודיקה:

  • שמור על הקטן ככל האפשר במהלך הארוחה ואל תתן להילחם.
  • שקול את ההצעות בזהירות ואילו נדחות: על סמך צבע, לוח זמנים או טמפרטורה? מגישים עוד מאכלים שנראים כמו אוכל מקובל.
  • מערבבים אוכל במשחקים חושיים ובעונה. נסה דיו אצבע עם קצפת או קופסאות ריפוד חושיות עם שיבולת שועל. לא רע אם הטעם הקטן שלך!
  • להיות שקוף. חשיפה למזונות חוזרים ונשנים יכולה לעבוד טוב אם אתה יכול להסתיר או להיות רגיש.

הוא עובד עם מומחה לבריאות אם אתה מודאג מהרגלי האכילה הקשים של הבן הנוירודיסט.

מתי עליו לדבר עם חדר האוכל הקשה של רופא הילדים

מחקרים מראים כי ילדים צורכים בדרך כלל מספר מזונות כדי לספק את צרכיהם התזונתיים, כולל אלה שהוריהם מחשיבים אותם חדרי אוכל קשים.

Si vous ne pensez pas vraiment que votre enfant mange bien, demandez à votre pédiatre si votre petit a besoin de suppléments tels qu'une multivitamine\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. C'est une bonne idée de vérifier auprès de votre médecin si votre enfant mange moins de 20 aliments différents ou élimine régulièrement les aliments sans en ajouter d'autres\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\.

אל תעשה אם התינוק שלך לא יתפתח במהירות. ילדים לא תמיד צומחים בקצב צפוי. הרופא שלו ככל הנראה תכנן להמשיך עם בנו בשולחן צמיחה והודיע ​​לו מתי הבעיה.

לבסוף, בערך 3% מהילדים צורה קלינית נדירה של אוכל קשה המכונה מזון / ספיגת מזון מגביל (ARFID). בדרך כלל מתחיל לפני 6 שנים ומאופיין בשילוב של מזונות קשים, ירידה במשקל וצמיחה לקויה.

אם אתה מפחד, צור קשר עם הרופא שלך אך נסה לדבר על הדאגה שלך לגבי ילדך. וזכרו שהתיאבון של ילדכם משתנה בהתאם לפעילות ובצמיחה. לִפנֵי! יש בחירה טובה לטעם של ילדכם להתפתח לאורך זמן ועם הגישה הנכונה וכי זמני השיפור הקשים נעלמו.

האם מאמר זה היה מועיל?

לְנַסוֹת

לֹא

  • 11 בסך הכל כדי לעורר את התזונה לכל הילדים

    פרה קארה רוזנבלום

  • כמה כדאי לאכול את התינוק שלך?

    פאר קאריסה

  • 6 חדרי מיון שתוכלו להישאר רגועים איתם באמצעות BOO-BOOO, חום והפסקות

    Par leh Rocketto

  • 22 חטיפים מהירים ובריאים לילדים

    POR COLLEEN DE BELLEFONDS
צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם

אֶמְצָעִי

עורכי Floalasi מתחייבים לספק את המידע השימושי והאמין ביותר על הריון והורי העולם. יש לנו משאבים אמינים על ידי יצירה ועדכון התוכן: ארגונים רפואיים מכובדים, קבוצות מקצועיות של רופאים ומומחים ומחקרים אחרים שפורסמו במגזינים עם Read Tomit. אנו חושבים שאתה תמיד יודע את מקור המידע שאתה רואה. הם מקבלים מידע נוסף על ההוראות שלנו לבקרה רפואית וביקורת.

ציור קיר לבן

לֹאrris M., et al. 2016. Update on eating disorders: current perspectives on avoidant/restrictive food intake disorder in children and youth. מחלות וטיפול נוירו -פסיכיאטריות 12: 213-218. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc4725687/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

איפה, M. 2019. זמן האוכל והילדים בספקטרום האוטיסטי: מאחורי הנקודה, קווים מנוקדים ואופנה. מרכז המשאבים ההודי לאוטיזם. https://www.iidc.indiana.edu/irca/articles/mealtime-and-children-ingפתח חלון חדש [יועצים 22023]

אוטיזם מדבר. 2018. אוטיס וסטיות באוכל: 7 דרכים לעזור לחדר אוכל קשה. https://www.autismisspeaks.org/expert-opinion/autism-and- אוכל-הסןפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

שארלוט פירושה

Baraswich J., et al. 2021. בעיות במזון ומזון בילדים אוטיסטים וצעירים: אזור. אוֹטִיזְם 25 (6): 1505-1519. https://journals.sagepub.com/doi/10.1177/1362361321995631פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

T. Radtke et al. 2019. בישול יחד: השפעת איקאה על אספקת הירקות המשפחתית. פסיכולוגיה בריטית בריאות Tagebuch 24 (4): 896-912. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31557370/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

Wormy C., et al. 2018. הקשר בין אוכל משפחתי לילדים ובריאות ילדים צעירים. הטעם 127: 97-109. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29654851/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

Uticle J., et al. 2018. ארוחות משפחתיות בין הורים: איגוד התזונה, מזרקות חברתיות ורגשיות. חומרים מונעים 113: 7-12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29746973/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

טיילור סי, ואח '. 2016. תרומות מאקרו ומיקרו -תזונה במקנים קשים: גורמים לדאגות? כתב העת האמריקאי לתזונה קלינית 104 (6): 1647-1656. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc5118732/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

Patel M., et al. 2020 חומרים מזינים 12 (11): 3409. https://wwww.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/pmc7694604/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

Carruth B., et al. 2004 יום האיגוד האמריקני 104. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/14702019/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

מכון אילן שבת. אינו מתוארך. צור ילד בריא שיוליד שמחה. https://www.llynsattrinstette.org/how-theeed/the-division-of-osmonsiboly-en האכלהפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

אוכל אינטואיטיבי. אינו מתוארך. 10 עקרונות מזון אינטואיטיביים. https: // w. orwenter.org/10 -printy-initive-in-in-in-in-mived/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

הכרזת תינוקות

פרויקט לארוחות משפחתיות. אינו מתוארך. היתרונות של ארוחות משפחתיות. https://thefamilyydinnerproject.org/about-us/benefits-omalily-dinners/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2018. 10 טיפים להורים אוכל קשה. https://www.healthychildren.org/english/ages-scent/toddddddddddddddddddddddddddler/page-sers.aspxפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

מחלקת ילדים. 2022. יותר ממזונות קשים. https://childmind.org/article/more-picky- לאכול/פתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים. 2012. טיפ כדי להימנע מבעיות מזון. https://www.healthychildren.org/english/healthy-ling/nutry/pages/tips-for-reventing --- hassless.aspxפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

האקדמיה לתזונה ותזונה. 2020. סוף האוכל. https://www.atright.org/food/planning/meals-and-nnacks/end-maltime-battlesפתח חלון חדש [גישה לפברואר 2023]

קארה רוזנבלום

קארה רוזנבלום is a registered dietitian, freelance journalist, and author. She lives in Toronto, Ontario, where she owns Words to Eat By, a nutrition communications company offering writing, editing, and recipe development. She enjoys skiing, skating, and hiking with her husband and two children.

רשום פופולרי