ויטמינים ומינרלים לילדים
צורכי הוויטמינים של ילדים הם נושא מבלבל. ילדים צריכים ויטמינים רק כך נוכל להיות בריאים. הם זקוקים לו כדי לשמור על בריאות העצמות, השיניים, הדם ומערכת החיסון. בעילום שם אפילו יותר מבלבל, רוב הילדים מקבלים את כל הויטמינים והמינרלים שהם צריכים מהמזון, כולל ויטמין A, סידן, אבץ והוויטמינים והמינרלים המתוארים בסעיף זה. למרות שהם צריכים ויטמינים ומינרלים, הם לא צריכים תוספי מזון יומיומיים אם חסרות כמויות. גם סעיף זה זמין או שיש לך בעיות בריאות אחרות.
מרצון
האם ברזל יגרום לבעיות בריאותיות לילד שלי?
לא, ברזל חיוני לגדילה ולהתפתחות של תינוקך ולא יגרום לקוליק, עצירות או בעיות אחרות. תינוקות ששותים פורמולה דלת ברזל או חלב פרה רגיל נמצאים בסיכון גבוה יותר לפתח בעיות בריאות כמו אנמיה.
铁
铁 זהו אחד המינרלים החשובים ביותר שילדכם זקוק לו. ניתן להשיג זאת באמצעות דיאטה דלת ברזל מחסור בברזל בעילום שם, are well known. These include קשיי למידה , צמיחה איטית ו בעיות התנהגות .
אבל בגלל שהתינוק שלך נולד בטרם עת, הוא צריך לקבל את כל הברזל שהוא צריך. חלב אם או חלב פורמולה מועשר בברזל ב-4-6 החודשים הראשונים. הוא יצטרך ברזל נוסף מאוחר יותר, אבל אתה יכול בדרך כלל לתת לו. אוכל לתינוקות התחל עם מזונות עשירים בברזל אביו של הילד להמשיך להאכיל חלב אם or formula .
אם התינוק שלך בריא, כנראה שלא יהיה לו מחסור בברזל אלא אם תיתן לו חלב פרה לפני יום הולדתו הראשון או תיתן לו תוסף ברזל לאחר שישה חודשים. זכור כי פגים זקוקים לרוב לתוספי ויטמינים המכילים ברזל.
氟
יילודים אינם זקוקים לפלואוריד, אך תינוקכם יזדקק לו בסביבות גיל שישה חודשים ובמהלך בקיעת שיניים. פלואוריד חשוב תן להם להיות חזקים ובריאים. ויטמינים משלימים אינם המקור העיקרי לפלואוריד זה. לחלופין, אתה יכול להתחיל במתן מי ברז מופלרים לילדך כל יום.
ייתכן שילדך אינו מקבל מספיק פלואוריד אם הוא או היא נוטלים אחד מהדברים הבאים:
- מים טובים
- מי ברז נטולי פלואוריד
- מים מינרלים ללא תוספת פלואוריד
- מים מסוננים ללא פלואוריד
- חלב אם حصرا
- מתכון ייחודי, מוכן לאכילה
אתה יכול להתחיל במתן תוספי פלואוריד לילדך, אבל יותר מדי פלואוריד עלול לגרום בקלות לעששת או לשינוי צבע. לכן, בדרך כלל עדיף להשתמש במים מופלרים. אם את מניקה באופן בלעדי, הדרך הטובה ביותר להימנע מבעיות היא לתת לתינוקך יותר מים מופלרים לאחר שישה חודשים. אני מדבר אליך רוֹפֵא יְלָדִים אם ילדכם אינו סופג פלואוריד במי השתייה שלו, תצטרכו לתת לו תוסף פלואוריד.
להסתכל על העובדות
רככת היא מצב חמור הנגרם ממחסור בוויטמין D הגורם לעיוותים בעצמות ולצמיחה לקויה. למרות שהמחלה שכיחה פחות מבעבר, היא עדיין פוגעת בתינוקות מסוימים, במיוחד אלו עם עור כהה מאוד, מעט אור שמש או ללא אור שמש, וכאלה שיונקים אך ורק.
ויטמין די
ויטמין די की कमी के कारण बच्चों में ऑस्टियोपोरोसिस नामक हड्डी का रोग विकसित हो सकता है। 疳 . Protože se vitamin D přidává do kojenecké výživy, kojenci, kteří pijí alespoň 17 uncí umělé výživy denně, nepotřebují doplňky vitaminu D.
בניגוד לפורמולה, חלב אם אינו מכיל מספיק ויטמין D לתינוקות. עם זאת, זו לא בעיה מכיוון שמאמינים שרק תינוקות יונקים מקבלים מספיק ויטמין D מאור השמש. עם זאת, ככל שמתוודעות ההשפעות של חשיפה מוגזמת לשמש והשימוש בקרם הגנה הופך נפוץ יותר, מאמינים שתינוקות יונקים אינם מקבלים מספיק אור שמש. האקדמיה האמריקאית לרפואת ילדים ממליצה כעת לתינוקות יונקים לקבל תוספי ויטמין D בחודשיים הראשונים לחייהם. מובן מאליו ויטמין די সম্পূরক עם זאת, זה נושא שנוי במחלוקת, במיוחד עבור אנשים לבנים החיים באקלים שטוף שמש. לכן, אם זה נחוץ לילדך, התייעצי עם רופא הילדים שלך.