פשט את חייך

בלה יותר זמן עם אנשים שמרימים אותך (ומרים אותם מיד אחורה)

אנחנו מבלים יותר מדי זמן עם אנשים שגוררים אותנו למטה, מוסיפים דרמה לחיינו וגורמים לנו להרגיש עצובים, חסרי אונים וחסרי תקווה. אלה האנשים שמפילים את הרעיונות שלך, מתמקדים בשלילי, ולעתים קרובות משחקים את הקורבן.

לכולם יש יום רע, או עובר תקופה קשה, אבל יש הבדל ברור. אם אתה רוצה לבלות פחות זמן עם הערפדים בחייך, יש פתרון קל.

בלה יותר זמן עם אנשים שמרימים אותך.

בילוי עם אנשים שמרימים אותך הוא:

שִׂמְחָה
בכל פעם שאני מבלה עם אנשים שאני נהנה להיות בסביבה, אני לא יכול שלא לחייך. זה יכול להיות סוף שבוע עם בעלי, דייט בכתיבה עם חבר או מפגש סקייפ עם ההורים או אחותי. אפילו מילים בודדות שנשלחות הלוך ושוב באמצעות דואר אלקטרוני עם הבת שלי יכולות לשנות את כל היום שלי. האנשים האלה הופכים את חיי לטובים יותר, מתוקים ומאושרים יותר.

שם היורה

ממריץ
דיבור על הרגלים בריאים עם אנשים אחרים, תכנון עם שותפים עסקיים או סיעור מוחות של פרויקטים יצירתיים חדשים עם לקוחות מזניק אותי. השיחות והקשרים הללו נותנים לי את האנרגיה הדרושה לי כדי לבצע שינויים ולעסוק בעבודה משמעותית.

מַרפֵּא
כשאובחנתי כחולת טרשת נפוצה בשנת 2006, הבריאות שלי ירדה במהירות. עם הרגלים חדשים, צוות רפואי חזק, ומפשטים הכל, לא הייתה לי הישנות מאז 2007, ואני מרגישה טוב יותר עכשיו מאשר לפני האבחון שלי. אפילו סריקות המוח שלי לא מראות התקדמות חדשה של טרשת נפוצה. השינויים שעשיתי תורמים לריפוי שלי, אבל המשפחה והחברים שלי הם שהצילו אותי על ידי תמיכה בניסויים המטורפים שלי, עליות ומורדות, ועל ידי כך שנתנו לי אהבה, זמן ומרחב למצוא את דרכי.

מדי שנה, גיסתי אן מארי ממשיכה להפגין את האהבה והתמיכה שלה בכך שהיא לוקחת את זה צעד אחד גדול של 60 מייל קדימה. היא הקימה את Team TLC (צוות שאוהב את קורטני), צוות אופניים בניו המפשייר כדי לגייס כספים למחקר טרשת נפוצה. היא מרימה אותי בכל כך הרבה דרכים, ומרימה את כולנו בחיפוש אחר תרופה עם הצוות הזה. נא להרים אותה בחזרה ולתרום לנסיעה שלה .

נדודי שינה מוקדמים בהריון

הַרגָעָה
לבלות עם אנשים שמרימים אותך הוא רגוע בתוך הכאוס. כאשר יש לך יום לחוץ, חיבור עם מישהו שמקבל אותך יכול להקל על הכאב. אם אתה עומד בפני החלטה גדולה או לא מוצא את דרכך, האנשים המדהימים בחייך ילוו אותך, ירגיעו אותך ויראו לך את הדרך.

פָּשׁוּט
אנשים שמרימים אותך לא תמיד מסכימים איתך, או שיש להם את התשובה, אבל אתה יודע שתמיד יש להם את הגב שלך, ושהם תמיד רוצים את הטוב ביותר עבורך. זה מקל לבלות איתם זמן ולסמוך על כוונותיהם. זה פשוט להתחבר ואפילו להתחבר מחדש כאשר אתה לא מסכים או מאבד קשר. זו אהבה.

השקיעו עוד יותר זמן בהרמתם לאחור.

להרים אותם בחזרה זה כל הדברים האלה ועוד הרבה יותר. מערכות יחסים יפרחו כשאתה מאכיל אותם, אז תבחר. האכילו את מערכות היחסים הטובות ביותר בחייכם בלב שלם.

אתה יכול להאכיל את האחרים עם איחולים, תפילות, סליחה ורשות לשחרר. המעבר ממערכת יחסים שלא משרתת אף אחד מכם בצורה הטובה ביותר מפנה זמן למערכות היחסים שכן.

כשאתה מתחיל להקדיש את זמנך לטפח את מערכות היחסים הטובות ביותר שלך, האחרים בדרך כלל מתפוגגים ללא עימות או שיחה.

בהריון ללא תסמינים

מִעוּטָנוּת.

אתמול, מארק ואני בילינו עם ג'ושוע פילדס מילברן ו מאט ד'אוולה (תמונות למעלה) צילום מינימליזם: סרט תיעודי מאת המינימליסטים. אחת השיחות שלנו הייתה על כמה חשוב לקבל תמיכה. דיברנו על כך שלמרות שהמשפחה שלנו חיה בכל רחבי הגלובוס, ואנחנו חיים סגנונות חיים שונים מאוד, אנחנו תמיד שם אחד בשביל השני.

מארק ואני בילינו זמן מה גם בהרהורים על הסיפור שלנו, וכיצד על ידי פישוט וביטול רבים מגורמי הלחץ שיכולים להחליש נישואים, הצלחנו להתקרב שנה אחר שנה אפילו בזמנים קשים. השיחות שהיו לנו היו תזכורת מצוינת להמשיך לבלות יותר זמן עם אנשים שמעלים אותנו, ולהיות אסירי תודה על הקשר שיש לנו אחד עם השני.

תרים גם אנשים שאין להם אף אחד.

הבחירה לבלות פחות זמן עם אנשים שמחבלים באושר שלך לא אומר שאתה לא יכול לקחת זמן להרים אנשים שאינם יכולים להרים את עצמם. תן את השינוי שלך, חיוך, כריך, או כמה שעות התנדבות לאנשים שלא יכולים להקיף את עצמם באנשים שמרימים אותם. תתפלאו איך הם מרימים גם אתכם.