בעיות במחזור ההריון: מדריך לבעיות במחזור ההריון

במהלך ההריון מתרחשים שינויים רבים בגוף המסייעים לעובר לגדול ולהתפתח.

שינויים אלו משפיעים לעיתים על מערכת הדם, אשר מעבירה דם ובלוטות לימפה בכל הגוף, וכתוצאה מכך זרימת דם לקויה. הפרעות במחזור הדם במהלך ההריון עלולות להוביל לסיבוכים שונים כגון דליות, פקקת ורידים עמוקים וכו'. קשה לשאת .

V Ziladu S איגוד הלב האמריקאי אחד השינויים הגדולים ביותר הוא עלייה של 45%. נפח הדם במהלך ההריון זה מתחיל בשליש הראשון של ההריון ומגיע לשליש השני עם צמיחת רירית הרחם. שליה כלפי מעלה שבועיים אחרי הלידה הכל חזר לקדמותו.

הבנת הסיבות, הסיכונים ואפשרויות הטיפול של בעיות במחזור הדם במהלך ההריון יכולה לעזור להבטיח את בריאות האם והתינוק כאחד. אם אתה מודאג מבעיות במחזור ההיריון, גלה כיצד תוכל לעזור מפחית תסמיני כאב במהלך ההריון הימנע מבעיות או סכנות עתידיות עם האופניים שלך.

שם בנים חיצוניים

האם אינטרנט: סיכונים בהריון מרובה עוברים: לחץ דם גבוה

מהם התסמינים של הפרעות תקשורת?

כמה תסמינים של זרימת דם לקויה הם גם תסמינים של הריון תקין ללא בעיות במחזור. לכן חשוב לדעת מה נורמלי ומתי להיבדק.

אם אתה ממשיך לחוות תסמינים חמורים, פנה לרופא שלך, שכן תסמינים אלה יכולים לפעמים להצביע על בעיה בסיכון גבוה.

התסמינים השכיחים ביותר של הפרעות במחזור הדם במהלך ההריון:

• נפיחות ברגליים
דליות וינה
• קשה לשאת
• חוסר תחושה/עקצוץ בידיים וברגליים
• ידיים ורגליים קרות
• עייפות
• עושה לך סחרחורת

האם הריון יכול לגרום לזרימת דם לקויה?

חלק מהנשים הרות חוות זרימת דם לקויה במהלך ההריון, שבדרך כלל חולפת תוך שבועיים מהלידה. רחם מוגדל מפעיל לחץ על כלי דם, בעיקר באגן וברגליים, וכתוצאה מכך זרימת דם ובלוטות לימפה לקויות בפלג הגוף התחתון.

שינויים הורמונליים, כמו עלייה ברמות הפרוגסטרון, גורמים לכלי הדם להתרכך ולאבד גמישות וגמישות. השילוב של שני מצבים אלו ועודף דם במהלך ההריון עלול להוביל לזרימת דם לקויה. אבל אל דאגה, יש דברים שאתה יכול לעשות כדי לעזור לגוף שלך להסתגל לשינויים הקשורים להריון ולהקל על חלק מהתסמינים.

עצות שימושיות להתמודדות עם בעיות במחזור ההריון:

זוהי הסיבה השכיחה ביותר להפרעות במחזור הדם בנשים במהלך ההריון נפיחות ברגליים , זה יכול להופיע על כפות הרגליים, הקרסוליים ואפילו הברכיים. זה נובע מאגירת מים וזרימת דם לקויה.

למרות שנפיחות ברגל אינה נוחה, לרוב אין זו בעיה קלינית. עם זאת, אם אתה חווה נפיחות במהלך ההיריון, עליך לדווח על כך מיד לרופא המיילד או למיילדת שלך.

טיפול בבצקת במהלך ההריון

V Ziladu S מערכת הבריאות הלאומית הדרכים הטובות ביותר להילחם בדלקת הן:

• הימנע מעמידה לפרקי זמן ארוכים
• ללבוש גרבי דחיסה שמגיעות לברכיים או לירכיים
• להרים את הרגליים בזמן מנוחה או שינה
• שותה הרבה
• בצע פעילות גופנית באופן קבוע (רצוי פעם ביום)

דליות וינה bestrijden tijdens de zwangerschap

לְפַתֵחַ דליות וינה זהו עוד סימפטום של זרימת דם לקויה שממנו סובלות נשים הרות רבות. אתה עלול להרגיש גירוד, צריבה, כאב או קושי. ורידים נראים ליד פני העור.

נשים בהריון יכולות לאכול גבינה

דליות וינה也是一个原因 טְחוֹרִים אם אתה מודאג אולי יש לך מצב זה, שוחח עם הרופא שלך. כדי לשפר את זרימת הדם ולהפחית את הופעת דליות במהלך ההריון, נשים בהריון צריכות לעשות את הפעולות הבאות:

• התעמלו באופן קבוע והליכה כל יום
• להפחית את צריכת הנתרן
• שימוש בגרבי תמיכה במהלך ההריון
• שינה על צד שמאל יכולה להפחית את הלחץ על הווריד הנבוב התחתון, וריד גדול המוביל דם מהרגליים אל הלב.

מניעת התכווצויות ברגליים במהלך ההריון

קשה לשאת זה נורמלי ויכול להיות מתסכל במהלך ההריון. שינה מטרידה , הם מופיעים בעיקר בלילה בשליש השני והשלישי. בנוסף לעצות לעיל, זה יכול גם לעזור להפחית את הבעיה. קשה לשאת , הפעלה מאי במרפאה הוא גם ממליץ על הדברים הבאים.

• מתחו את שרירי הרגליים לפני השינה
• לצרוך 1000 מג סידן בכל יום
• קח תוסף מגנזיום לפני השינה. ניתן לצרוך מגנזיום בצורה של אבקה מומסת במים או כתכשיר מקומי הנספג דרך העור.

טיפים בריאותיים לבעיות במחזור ההריון

כדי להבטיח הריון תקין, הרופא המיילד או הגינקולוג שלך יכולים להמליץ ​​על כמה דרכים פשוטות להקלה על תסמינים נפוצים של הפרעה בזרימת הדם. תזונה בריאה ועשירה בחומרים מזינים, פעילות גופנית סדירה, צריכת נוזלים מספקת ושינה טובה צריכים להיות הבסיס להריון בריא.

משמעות מקנזי

על ידי התמקדות בכל הדברים הללו, תהיה פחות סיכוי לחוות תסמינים לא נוחים וההריון שלך יהיה נוח ובריא יותר עבורך ועבור תינוקך הגדל.

1. אכילה בריאה

פעילות גופנית בריאה תזונה במהלך ההריון זה כולל הפחתת צריכת המזון המעובד והתמקדות בכמויות נאותות של חלבון ומזונות מלאים (פירות וירקות).

2, לחות

צוות שיתופי מומלץ לשתות 8-12 כוסות מים ביום. אם אתה לא יכול לשתות הרבה מים, נסה להשרות פירות או מלפפונים ולשתות מעט סודה ביום. כמו כן, הביאו בקבוק מים האהובים עליכם.

נבאה

שותה הרבה també pot ajudar a reduir la sensació de mareig que de vegades es produeix amb problemes de circulació.

3א מרסיה

他 מקומות ריצה 30 דקות של פעילות גופנית כל יום, כגון הליכה, שחייה, יוגה במהלך ההריון שוחח עם הרופא שלך על תוכנית אימונים כמו אירובי בעצימות נמוכה, אימוני כוח וכו', אך באופן כללי, פעילות גופנית סדירה בטוחה ומומלצת לאמהות ולתינוקות בריאים.

פעילות גופנית סדירה, כולל מתיחות, יכולה לסייע בהפחתת חוסר תחושה/עקצוץ בידיים וברגליים ואת העייפות המלווה לעיתים קרובות בזרימת דם לקויה.

שילמת יותר מדי הנושא הזה למידע נוסף על פעילות גופנית במהלך ההריון!

סיכון להפרעות במחזור הדם במהלך ההריון

בעיות שעלולות להיות בסיכון גבוה הקשורות לזרימת דם לקויה במהלך ההריון כוללות קרישי דם (או פקקת ורידים עמוקים), לחץ דם גבוה (המכונה גם לחץ דם גבוה), אקלמפסיה ואי ספיקת ורידים (כאשר השליה לא מקבלת מספיק דם).

למרות שמצב זה נדיר, אם התסמינים של זרימת דם לקויה נמשכים והשינויים הפשוטים לעיל אינם עוזרים, חשוב לפנות לרופא כדי לדון במצבך.

אם אתה חווה אחד מהתסמינים המפורטים לעיל, פנה מיד לרופא ודון בשלבים הבאים:

שמות ילדה עם מ

• נפיחות חדשה בפנים, בידיים או ברגליים
• כאב ראש חמור מאוד שלא חולף עם מנוחה, טיילנול ומים
• בעיות ראייה (עיניים מטושטשות או מהבהבות)
• כאבים עזים מתחת לצלעות, במיוחד בצד ימין
• אובדן השכל הישר
• בלתי שגרתי עלייה מהירה במשקל
• כאב, נפיחות ורגישות ברגל התחתונה, לעתים קרובות גרוע יותר ברגל אחת בלבד
• הרגישו את הנקודות החמות ליד האצבעות, את האזורים האדומים על האף, מתחת לברכיים. זה יכול להיות שיעור קרישי דם בוורידים עמוקים ודורש הערכה מיידית.

למרות שנשים לעיתים קרובות חוות תסמינים של זרימת דם לקויה במהלך ההריון, ישנם מספר צעדים שתוכל לנקוט כדי להפוך את ההריון שלך לבריא ונוח יותר.

אם יש לך שאלות לגבי הסימפטומים שלך, כיצד לטפל בהם, או כיצד לנהל הריון בריא יותר, שוחח על החששות שלך עם רופא הנשים שלך.

רִשְׁמִית:

פקקת ורידים עמוקים במהלך ההריון(2021.) שירות הבריאות הלאומי של בריטניה . https://www.nhs.uk/pregnancy/dependent-conditions/complications/dep-vein-thromboz/

פעילות גופנית במהלך ההריון, (סיכום 2). מרץ דימס. https://www.marchofdimes.org/find-support/topics/pregnancy/exercise-duur-pregnancy

קשה לשאת during pregnancy: Preventable? (12 באפריל, 2023). מאיו קליניק. https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/pregnancy-week-by-week/expert-anttwoorden/leg-cramps-during-pregnancy/faq-20057766

הנקה במהלך ההריון, (סיכום 2). צוות שיתופי. https://www.acog.org/womens-health/faqs/nutrition-tijdens-zwangerschap

פרופ', CCM מתרחש במהלך ההריון, קליבלנד קליניק. https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/23331-varicose-veins-in-pregnancy

סנגווי, מ. נינה מעגל, בן, 130(12), 1003-1008. https://doi.org/10.1161/circulationaha.114.009029

נפיחות של הקרסוליים, הרגליים והבהונות במהלך ההריון(2021.) שירות הבריאות הלאומי של בריטניה . https://www.nhs.uk/pregnancy/dependent-conditions/common-symptoms/swollen-ankles-feet-and-fingers/