התרגול העוצמתי של לחיות בלי

לחיות בלי נשמע מפחיד. זה נשמע כמו להיפרד, כמו הקרבה וכאב. או לפחות זה מה שאנחנו חושבים.

הפסקתי לשתות אלכוהול סופית השנה... הפסקתי לנצח. לחיות ללא קפה השנה במשך כמעט חמישה חודשים הייתה חוויה לימודית נהדרת. עכשיו אני שותה קפה לפעמים אבל לא כל הזמן כמו פעם. לקחת הפסקות מדברים כמו אלכוהול, קפה, סוכר, קניות, מדיה חברתית ודברים אחרים שלא הייתי בטוח לגביהם נתנו לי מידע שאני צריך על איך להמשיך... על סמך איך אני מרגיש במקום מה שאני חושב שארגיש .

משהו מיוחד קורה בכל פעם שאני חי בלי. או שאני מוותר על זה לגמרי, לומד שאני לא רוצה לחיות בלעדיו או שאני רוצה לחיות עם זה אחרת. אפילו יותר טוב, מה שאני מרוויח מחיים בלי דברים מסוימים הוא די מדהים.

מה אני מקבל מחיים בלי

• לחיות בלי אינטרנט יום אחד בשבוע , יוצא לי להיות יותר יצירתי בחיי ובעבודה ויותר מחובר למה ולמי שאני אוהב.
• בלי קפה על בסיס קבוע, אני זוכה ליהנות מדי פעם מקפה כשאני יוצא, ואני אף פעם לא מרגיש שאני צריך קפה כדי לקבל אנרגיה או להימנע מכאב ראש.
• לחיות בלי אלכוהול , אני חוסך אלפי דולרים בשנה. אני אף פעם לא צריך לדאוג שיהיה לי הנגאובר, או מה שהבטחתי או אמרתי בזמן השתייה. אני לא צריך לקבל החלטות לגבי שתייה לעולם וזה מרגיש לי ממש טוב.
• בלי קניות בזמן שאני מתאמן אתגר אופנה מינימליסטי פרויקט 333 , אני חוסך כסף, זמן ואנרגיה. כשהתלבשתי עם פחות, הבנתי שלאף אחד לא אכפת באמת מה אני לובש. זה הדבר הכי פחות מעניין בי.

בדרך כלל החלק הקשה ביותר להתחיל משהו הוא לחשוב על להתחיל. הצעד הראשון לא כל כך מאתגר, אבל המחשבה על הצעד הראשון הזה עוצרת אותנו לעתים קרובות. במקום לחשוב על לחיות בלי משהו לנצח, הכינו תוכנית לחיות בלעדיו במשך שלושים יום, שלושה חודשים, מאה ימים, שנה או מסגרת זמן אחרת שתבחרו.

אם אתה משתמש באינטרנט כל יום בחמש השנים האחרונות, אתה עלול לחשוב שלא תאהב לחיות בלעדיו. אותו דבר לגבי קניות או אלכוהול ודברים אחרים. אבל המציאות היא שאתה לא יודע איך זה מרגיש ללכת בלי. אתה יודע רק איך אתה חושב שזה ירגיש. ולכן ההחלטות שאתה מקבל עשויות להתבסס על פחד במקום על עובדות.

שנה של חיים בלי

חברי ליאו אתגר את עצמו לחיות בלי משהו כל חודש במשך שנה . בכל חודש הוא ויתר על משהו שהיה רגיל שיש לו בחייו. דברים כמו קפה, אינטרנט וקניית דברים חדשים. הוא קרא לניסוי הזה שנה של חיים בלי, או איך עשיתי מקום לחיים.

החלק השני של הכותרת, איך עשיתי מקום לחיים, הוא החלק החשוב ביותר לכולנו לזכור בזמן שאנו עוסקים בתרגול של חיים בלי. במקום להתמקד במה שאתה מוותר, שים לב למה אתה מקבל, איך זה משנה את חייך, איך אתה מרגיש ואיך אתה רוצה להתקדם.

אני לא מציע שחיים לצמיתות ללא אלכוהול, מדיה חברתית או כל דבר אחר הוא הטוב ביותר עבורך. עם זאת, אם אתה סקרן לגבי מה הכי טוב לך (ולבריאותך, מערכות היחסים ואורח החיים שלך), לחיות בלי יכול להיות תרגול רב עוצמה.

אנו זוכים לקבל את ההזדמנות לעסוק בתרגול העוצמתי הזה של לחיות בלי, כאשר עבור רבים, לחיות בלי זה לא תרגול, זה הישרדות.

יש לנו את הפריבילגיה לבחור מה שייך לחיינו ומה לא, הזכות לחיות בכוונה.

אל תפחד לחיות בלי כדי ללמוד מה אתה רוצה וצריך לאהוב את חייך.