מתינות, התמכרות ומתי לומר מתי

ויתרתי על משהו לקראת התענית. כבר מתישהו אני חושב לוותר על זה. מאז שקראתי Inside-Out Simplicity מאת יהושע בקר , הקדשתי מחשבה רבה על מתינות, התמכרות ומתי לומר מתי.

תמיד הייתה לי מערכת יחסים מעניינת עם אלכוהול. בשנות ה-20 המוקדמות שלי, הייתי ברמן. אהבתי למזוג משקאות כמו שנהניתי לשתות אותם. התחתנתי, וכעבור שבע שנים התגרשתי מאלכוהוליסט. במהלך הנישואים ההם, הפסקתי לשתות כמה פעמים. חשבתי שאם אני אפסיק לשתות, הוא יפסיק לשתות, אבל זה לא עובד ככה. אז לא עצרתי להרבה זמן.

לא בניגוד לרבים מכם, אלכוהול היה חלק מכל חג, אירוע משפחתי, חופשה נהדרת והירגעות בסוף השבוע מאז שאני זוכר את עצמי. לא בצורה של התהפך, אלא בצורה חברתית, חגיגית. בעוד שפעם נהניתי מקוסמופוליטי נקי ופריך, יין אדום מתובל הוא יותר הסגנון שלי היום.

יש מקום איפשהו בין מתינות להתמכרות. I’ve been there with alcohol, food, work, shopping, exercise and other habits. אני לא בטוח איך לקרוא למקום הזה. תַעֲנוּג? הַכחָשָׁה? אני כן יודע שככל שאני מתבגר, כך אני מזהה מהר יותר כשאני מועדת לשם.

הבנתי גם שהאופן שבו אנחנו מאכילים את הגוף והנשמה שלנו הוא בדרך כלל אינדיקציה למה שאנחנו חושבים על עצמנו. פינוק או הכחשה הם תמיד סימן להסתכל טוב יותר כאשר אתה אומר מתי. איזה אירוע או מצב מבקשים ממך לאכול יותר מדי, לשתות יותר מדי, לראות יותר מדי טלוויזיה או לעשות משהו שמשפיע לרעה על הבריאות שלך, מבפנים או מבחוץ?

אז מה רע בכוס יין עם ארוחת הערב, או שתיים או שלוש בסוף השבוע? לא חשבתי כלום... עד שקראתי את ההסתכלות על ההתמכרות של ג'ושוע בקר. בפשטות מבפנים-אאוט, הוא הציב את האתגר הזה...

בדוק אם אתה יכול למלא את החסר הזה, לעולם לא יכולתי לוותר על ________________ במשך 30 הימים הבאים!

התגובה הראשונה שלי הייתה, אני יכול לוותר על כל דבר במשך 30 יום, אבל לא הייתי רוצה. ואז, הפסקתי להתגונן ומילאתי ​​את החסר.

יַיִן. לעולם לא יכולתי לוותר על יין במשך 30 יום.

קראתי פשטות מבפנים-אאוט לפני חודשים, אבל האתגר הזה דבק בי. למעשה, כמעט בכל פעם שאני קונה בקבוק יין, אני חושב, אם יכולתי לוותר על זה למשך 30 יום, למה לא עשיתי זאת? אני יכול להתחיל להגיד לך שאולי זה, ואולי זה, אבל אני יודע מה התשובה. אני אחלוק אותו איתך. אולי אתה חושב שזה טיפשי, או אולי חשבת אותו דבר.

אם אני מוותר על יין, ומפסיק לשתות, האם זה אומר שיש לי בעיה עם אלכוהול. אם אני כל כך נהנה מיין, שזה יהיה אתגר לוותר, האם אני מכור? רק אחרי שאמרתי את המילים האלה בפרטיות לעצמי, ועכשיו בקול אליך, אני יכול לראות שאני לא מכור ליין או לכל דבר אחר. עם זאת, אני גם יכול לראות שאחרי כמה משקאות, אני די עכור, ולמחרת קצת מטושטשת. הנגאובר בשנות ה-40 שלך שונה מהנגאובר בן 20 משהו. זה בא יותר קל, ונמשך זמן רב יותר.

הממ... טיפשי ומטושטש... לא בדיוק בקנה אחד עם שלי חיים בכוונה מְשִׁימָה.

התענית נראתה כמו ההזדמנות המושלמת להיות נטולת חושים וחסרת מטושטשת. למה לא 40 יום במקום 30? התחלתי מוקדם ושתיתי את כוס היין האחרונה שלי ביום שישי, 4 במרץ. לא פספסתי את זה. לא יום אחד. בסוף השבוע האחרון, בעלי ואני יצאנו לארוחת ערב עם חברים. היה לנו בקבוק יין על השולחן ושתיתי מים. זה לא היה עניין גדול עבורי או עבורם.

תורך, בדוק אם אתה יכול למלא את החסר הזה, לעולם לא יכולתי לוותר על ________________ במשך 30 הימים הבאים!