כדי לייצר
מדריך תזונה לילדים
מדריך תזונה לילדים
לא תמיד קל לדעת במה להאכיל תינוק שגדל. הנה כמה טיפים לצלוח את החודשים האלה. כל רמה מתבססת על הרמה האחרונה. הסכומים המצוינים כאן הם מחירים ממוצעים. אם ילדך אוכל יותר או פחות מהמומלץ, אל תדאג אם רופא הילדים שלך אומר שהוא או היא מתפתחים כרגיל.
נוֹהָג: אם יש אלרגיות במשפחה, עדיף לדחות כמה מזונות לתינוק שלך. אני לומד אלרגיות למזון ואי סבילות קרא עוד לפני שתתחיל להניק את תינוקך.
גיל: 4-6 חודשים
- הנקה: האכילו לפי הצורך, בדרך כלל 4-7 פעמים ביום או
- פורמולת תינוקות מועשרת בברזל: 24 עד 40 אונקיות ביום או יותר לפי הצורך
- קמח אורז לתינוקות בברזל גבוה: מערבבים 2-3 כפות קמח אורז (טופינג) או קמח שעורה עם חלב, מים או חלב אם עד שמוצק למחצה. מופיע פעמיים ביום. ראשית, אל תצפה מהילד שלך לאכול הרבה.
- פירות ומיץ: אין צורך, אבל אפשר לערבב 100% מיץ פירות עם פורמולה כתחליף לפורמולה או חלב אם. לעת עתה, הימנעו מפירות הדר וממיץ עגבניות. כעת מומלץ לתת לתינוק מחית פירות.
- הנקה: האכילו לפי הצורך, בדרך כלל 4-5 פעמים ביום או
- פורמולה מועשרת בברזל: 24-32 אונקיות ליום
- דגני תינוק מועשרים בברזל: מערבבים 3-9 כפות של דגני תינוק עם שתי ארוחות או יותר ביום.
- פירות ומיצים: פירות מעוכים או מעורבבים כמו בננה ומיץ תפוחים: קופסה אחת או חצי כוס ליום, מחולקת ל-2-3 ארוחות. השתמש בפירות במקום במיץ.
- ירקות: מבושלים, סחוטים או מעורבבים. צהוב כהה, ירוק כהה או כתום, אך לא תירס. התחל עם ירקות רכים כמו שעועית, אפונה או דלעת. אכלו 1/2 עד 1 קופסה של מזון לתינוקות על בסיס צמחי או 1/4 עד 1/2 כוס ליום.
- הנקה: הנקה לפי הצורך, בדרך כלל 3-4 פעמים ביום
- פורמולה מועשרת בברזל: 16 עד 32 אונקיות ליום
- דגנים מועשרים לתינוק או בברזל: בערך ¼ עד ½ כוס ליום, אך הכמות עשויה להשתנות. לחם: בחר טוסט, וופל או קיסמים. תמיד יש להשגיח על ילדים.
- פירות ומיצים: מיצי תפוזים ועגבניות זה בסדר בינתיים, אבל אל תתנו למיצים להחליף פירות. ילדים יכולים לאכול קופסה אחת או שתיים של פירות מעוכים או רכים, קלופים וקצוצים, כמו בננות, אפרסקים, אגסים ותפוחים ליום.
- ירקות: 1-2 קופסאות שימורים או ½-1 כוס ירקות מרוסקים ליום.
- מזונות עשירים בחלבון: התחל בהגשת עוף טחון טרי או יוגורט דל שומן ומלא שומן (כגון שעועית יבשה מבושלת), ערבבו חמאת בוטנים עם מיץ תפוחים, או ערבבו עם יוגורט מלא.
- הנקה: הנקה לפי הצורך, בדרך כלל 3-4 פעמים ביום atau
- פורמולה מועשרת בברזל: 16 עד 24 אונקיות ליום
- חלב: חלב טהור ניתן לשתות החל מהשנה הראשונה לחיים. כדי לשנותו, מערבבים את חלב הפורמולה עם מעט חלב ומגדילים בהדרגה את כמות החלב עד שהחלב מחליף לחלוטין את התערובת.
- דגנים ולחם: דגנים חדשים או בוגרים, לחם, תפוחי אדמה, אורז ופסטה, כף אחת כל אחד. המערכת תהיה שונה.
- ירקות: ירקות מבושלים. חלק מהירקות הגולמיים יכולים להיות נסבלים על ידי ילדים.
- פירות ומיצים: כל הפירות, טריים, לא קלופים, מגולענים או משומרים, בטוחים כעת לילדים. מוודאים שהוא רך וחותכים אותו לחתיכות קטנות.
- חלבון: חתיכות קטנות של עוף טרי טחון, בשר רזה או דג ללא עצמות, שומן או עור. ריקוטה שלמה, גבינה; הביצים נשארות שלמות במשך שנים עשר חודשים. הוסף חמאת תפוחים או יוגורט מלא שומן.
- השתמש בכפית כדי להאכיל את תינוקך במזון מוצק. אין לשים דגני אורז לתינוקות בבקבוקים המכילים פורמולה או חלב אם. הרגל זה יכול להוביל לאכילת יתר,
- אל תיתן לילדך חלב פרה או חלב סויה מועשר לפני יום הולדתו הראשון. תן לו חלב מלא עד יום הולדתו השני.
- מסופקת רק ארוחה אחת. המתן חמישה ימים בין מזון חדש.
- אל תתנו לתינוק שלכם לישון עם בקבוק כי זה יכול להגביר את הסיכון לעששת.