יְלָדִים
7 טיפים למתן ירקות לילדים
אסור לערבב תינוקות ועגבניות. איפה? האכלת ירקות לילדים היא מדע מסובך שהורים נאבקו בו במשך מאות שנים. בפעם הבאה שילדכם יתחיל לאכול שעועית או לזרוק גזר, נסה את עצות הבישול האלה!
משאירים את הירקות עם הבשר
כשאתם מכינים את הקציצות, הקציצות או הנקניקיות האהובות עליכם, הוסיפו מעט חסה. הבשר המבושל מעורבב עם תערובת האפונה, הגזר המגורר והתרד כמעט בלתי ניתן לזיהוי.לעשות את זה קרמי
תינוקות אוהבים מאכלים דביקים ומבולגנים כמו כוסות רפרפת ושעועית ג'לי. הקפידו להגיש את התירס הרך בכוסות פודינג נקיות וממוחזרות. או להוסיף רוטב גבינה לפחמימות האהובות עליך כמו כרובית וברוקולי לפסטה או פירה.
Fonte immagine: Pexels/Pixabay
ליצור צורות יפות
לפעמים ילדים מסרבים לאכול ירקות כי הם משועממים ולא רוצים לאכול כשמגישים אותם. אז תאכלו בשמחה! חותכים את החיבור בצוואר הגדול. הכינו איש שלג מעגבניות וענבים בעזרת קיסמים. או שאתה יכול להשתמש בחותכן מאפים כדי לחתוך פרוסות בטטה אפויות לצורות לב.ליצור מקלות צבעוניים
כאשר ירק כבר לא דומה לירק, הוא הופך לאכיל יותר לילדים. אז שפרו את כישורי הבישול שלכם ולמדו להכין מקלות או רצועות עם ירקות חיים. מתחילים עם פלפלים, סלרי, גזר וכרוב. 
קרדיט תמונה מוצגת: פיקסל/ ציפורים
לאכול עם צ'אטני
בין אם מדובר בסלסה שמנת, חומוס תוצרת בית או רוטב עגבניות טעים, סביר יותר שהילדים שלכם ינסו ירקות אם הם יכולים לטבול (ולפזר) את האוכל. הכינו את המספרים!לנסות ירקות חדשים
ילדים תמיד סקרנים. אם תשימו להם משהו על הצלחת שהם מעולם לא ראו לפני כן וכולם מסביבם אוכלים אותו, רוב הסיכויים שהם יאהבו את זה! נסה ירקות לא מוכרים כמו במיה, שעועית ירוקה, ספגטי או פולנטה. 
מקור תמונה: Pexels/ פעילות המנהלים
לחלוק אוכל
חקור את לוחות הפינטרסט שלה לפיצה אורז כרובית, המבורגרים צמחוניים וכנפי כרובית באפלו. המאכלים החדשים והאופנתיים האלה בטוח יעוררו את עניין ילדכם!היה חכם, יצירתי ומתמיד ותנצח בקרב האוכל הזה. מעל הכל, תנו דוגמה טובה בכך שתתנו לו לאכול את הירקות שלו וליהנות מהם! למידע נוסף על האכלת תינוקך כאן.