אם אתה רוצה להיות יותר נוכח, להתחבר טוב יותר לאנשים שאתה אוהב וליהנות מהחיים שלך, התזכורות העדינות האלה יעזרו. להיות נוכח זה לא משהו שאתה מושלם, זה תרגול.
להיות נוכח יותר זה משהו שתחזור אליו שוב ושוב. ברגע שתתחיל לתעדף נוכחות, תשים לב שדעתך פחות מוסחת ושההופעה לחיים שלך מרגישה טבעית יותר.
7 תזכורות עדינות שיעזרו לך להיות נוכח יותר
1.
אנחנו תמיד רוצים לדעת... מה הדבר הבא? האירוע הבא, הפגישה הבאה, המטלה הבאה, הפרויקט הבא. אבל מה עם הדבר הזה? מה היה קורה אם נבנה יותר זמן ותשומת לב כדי ליהנות מהדבר הזה, מהרגע הזה?
אולי יהיו פחות דברים הבאים אבל תארו לעצמכם כמה הם יהיו טובים יותר. ואיך תרגישו עם כמה דקות נוספות לנשום או לנמנם או להרהר או לצחוק או לעשות כלום לרגע.
2.
E שמות לבנות
כשכל הדברים האלה ייעלמו, יהיה קל יותר להופיע.
3.
זה נראה כל כך ברור אבל אנחנו שוכחים. אנחנו נהיים עסוקים. דעתנו מוסחת. אנחנו עושים את הרצונות ואת ההטלות ואת החובה כל הזמן שוכחים שזו הדרך שבה אנחנו בוחרים לבלות, ולחיות את חיינו. איך אתה רוצה להעביר את חייך? פנה זמן לעשות את זה.
4.
שימו ידיים על הלב. צ'ק-אין. תחזור לעצמך.
5.
6.
להתעדכן זה מוערך יתר על המידה. נצל את הזמן הפנוי שלך כדי להיות חופשי.
7.
מתחת לעודף ולתוספת, לעמוס ולכאוס, החיים שלך מחכים.
השתמש בתזכורות אלה כדי לעזור לך למנוע הסחת דעת, לחזור מהעבר או מהעתיד ולהיות נוכח יותר.
הרגע הזה הוא כל מה שמובטח לנו. תהיה כאן בשביל זה.
כמה עדכוני ספרים:
פרויקט 333, אתגר האופנה המינימליסטי שמוכיח שפחות באמת הוא כל כך הרבה יותר יצא עכשיו!
האזינו לפרקי פודקאסט חדשים על פרויקט 333 והתלבשות עם פחות כאן ב- floraloasis.art ו-floraloasis.art.