6 דברים שהופכים את חדר השינה שלך חם מדי, ומה לעשות במקום זאת

אף אחד לא מעריך חדר שינה מחומם יתר על המידה. חדר השינה נועד להיות מקום להירגע, להתכונן, והכי חשוב לישון, אבל מזג האוויר החם בחוץ יכול לעתים קרובות להוביל לטמפרטורות חמות לא נוחות בחדר הבסיס הזה.

היכולת לישון לילה הגונה בגל חום היא כמעט בלתי אפשרית, לילות חסרי מנוחה מובילים לימים לא פרודוקטיביים והמחזור נמשך. לכן חיוני להבין מה הופך את החדר שלך לכל כך חם ולטפל בו, ולהימנע מטעויות שינה נפוצות במזג אוויר חם.

ניתן לאגור חום באזורים הכי חריגים בחדר השינה ולרוב אנחנו לא יודעים מה הסיבה העיקרית לעלייה עקבית של הטמפרטורה. דברים רבים שיש לנו בחדר השינה תורמים לאחיזה בחום, וגם כשהמיזוג דולק, החדר הזה יכול להיות יותר חם באופן ניכר משאר הבית.

מומחים חולקים את 6 הדברים שהופכים את חדר השינה שלך לחמם יותר - ומה לעשות במקום זאת

ביקשנו ממומחים לשתף את הדברים שמחממים יתר על המידה את חדר השינה שלך הקיץ, וכיצד להפוך את החדר הזה שוב למגניב ומזמין.

סימני הריון לאחר 9 שבועות

1. וילונות ווילונות כבדים

וילונות ווילונות כבדים תורמים באופן משמעותי לשמירת החום בחדר השינה שלך, על ידי מניעת זרימת אוויר יעילה.

למרות שווילונות עבים נראים מקסימים ובהחלט ישמרו על חום החדר שלך בחורף, מומלץ להקפיד על החלפתם לחודשי הקיץ, במיוחד כאשר מתמודדים עם חום קיצוני בבית. במקום זאת, בחר בתריסים או גוונים בהירים המספקים בידוד מסוים, תוך שהם מאפשרים לאוויר להסתובב.

אנדריאה הנדלי , מעצב פנים ועורך ראשי ב-Design Morsels, אומר שלבחירת הווילונות והתריסים הנכונים יכולה להיות השפעה עצומה על מידת החום של החדר שלך: 'בדרך כלל אני בוחר וילונות ותריסים מרופדים בסיבי פולימר מתכתיים המחזירים את החום החוצה. דרך החלון במקום לחדר״.

Dequavious

2. מצעים לא מתאימים

עוברים לנשימה, יריעות קירור הוא המפתח לשינה טובה יותר בזמן החום. אם הסדינים שלך עשויים מסיבים טבעיים, כגון כותנה, פשתן או במבוק, יהיה לך קריר יותר בלילה, אומר ג'קי צ'ו, מעצב ראשי ומייסד Archute.

חודשי הקיץ פירושם לעתים קרובות שינה מתחת לסדין במקום שמיכת שמיכה מעליך, עם זאת, ייתכן שזו לא השמיכה כבדת המשקל שזו הבעיה היחידה...

3. מזרון ששומר על חום רב מדי

החומרים מהם עשוי המזרן שלך תורמים להתחממותך במהלך הלילה ויכולים לגרום לו להרגיש חם מכדי לישון. מזרנים מסוימים עשויים לספק נוחות רבה אך כשמדובר במזג אוויר חם הם יכולים גם לפלוט חום רב. במקום זאת, בחרו באחד ממזרני הקירור הטובים ביותר המאפשרים זרימת אוויר תקינה כך שלגוף שלכם תהיה יכולת לנשום לאורך כל הלילה.

גם מזרנים היברידיים, כמו זה מאמה, וגם מזרני קפיצים פנימיים, ב-Winkbeds ישנים הכי קרירים בלילה, מכיוון שיש להם שכבה של קפיצים וסלילים עם כיסים המאפשרים לאוויר לזרום דרכם בקלות, כשהסלילים והקפיצים ממוקמים בין השכבות זה עוצר את כלוא האוויר ומפחית את חום פני השטח.

4. אלקטרוניקה ותאורה

הקפד לכבות מכשירים אלקטרוניים ותאורה כאשר אינך משתמש בהם בחדר השינה שלך, במיוחד בלילה. אלקטרוניקה כמו טלוויזיות, מחשבים ומנורות מייצרות הרבה חום כשהן דולקות או בשימוש, גם אם אתה מטעין את הטלפון ליד המיטה זה יכול לייצר חום לידך בזמן שאתה ישן.

במקום זאת, הגבל את כמות המכשירים האלקטרוניים שבהם אתה משתמש בחדר השינה שלך. וודאו כי האורות כבויים במהלך היום והשתמשו בהם במשורה בשעות הערב לפרקי זמן קצרים שכן החום יכול לחדור במהירות לחדר.

צבעים שהולכים עם חום

דיוויד מייסון, מעצב פנים ומייסד ידיות אומר שהוא תמיד מקפיד לנתק את האלקטרוניקה בקיר וגם לכבות את התקע כדי להבטיח ששום חום לא יורחק חזרה לחדר. דוד גם מציע להעביר את כל השימוש האלקטרוני לאזורים אחרים בבית במיוחד כאשר מתמודדים עם טמפרטורות גבוהות מהרגיל.

5. קירות ורהיטים בצבע כהה

צבעים כהים סופגים חום, מה שיכול לגרום לחדר השינה שלך להרגיש חם יותר. ג'וליה ארקו, מעצבת פנים ובעלים של Bark and Chase מציעה לצבוע את הקירות שלך בגוונים מחזירי אור בהירים כדי לעזור להקפיץ את אור השמש מהם ולהפחית את ספיגת החום.

בנוסף, בחר רהיטים בצבע בהיר או כסה רהיטים כהים בכיסויים בהירים כדי ליצור אווירה קרירה יותר. 'לצבעים כהים על הקירות, הרהיטים או המצעים יש נטייה טבעית לספוג יותר חום מאשר עמיתיהם הבהירים יותר', אומרת ג'וליה, 'זה יכול לגרום לחדר שלך להפוך למאגר חום בימים חמים שטופי שמש.'

ההבדל יהיה בולט במידה ניכרת כאשר תעבור לקירות, רהיטים וגווני בד בהירים יותר בחדר השינה. במקום שהוא יהיה מחניק, הוא יהיה אוורירי ומואר, צבעים בהירים של חדר השינה גם תורמים למראה החדר גדול יותר. בעוד שצבע מט משמש בדרך כלל בחדרי שינה, גימור סאטן עשוי לעבוד היטב בחדרי ילדים מכיוון שהוא גם עמיד וגם רעיוני.

שבוע 24 הוא כמה חודשים

6. חוסר אוורור

זרימת אוויר לקויה יכולה לתרום לחדר שינה מחניק וחמים. לדברי דייב רוברטס, מומחה HVAC והבעלים של Northeast Mechanical Services, עליך לוודא שיש אוורור נאות בחדר השינה באמצעות מאווררים להזרמת האוויר. 'אם יש לך גישה לאחד כזה, מאוורר תקרה הוא תוספת מצוינת לשיפור תנועת האוויר וליצירת משב רוח מרענן.'

עוד טיפ טוב הוא לפתוח את הדלת והחלונות של חדר השינה במהלך היום כדי לוודא שהאוויר החם יוכל לצאת מחדר השינה ולהתפזר לאזורים אחרים בבית או לצאת דרך חלון חדר השינה.

מאווררים זקופים, באמזון, מצוינים גם להזרמת האוויר ולגרום לחדר להרגיש יותר נוח, הם גם מאפשרים לך להירדם קל יותר, שכן כאשר ממוקמים נכון, האוויר הקריר יכול להיות מופנה אל המיטה שלך.

22 שבועות בטן בהריון

מדוע חדרי שינה מתחממים בלילה?

אם יש הרבה חלונות בחדר השינה שלך, החום מהשמש במהלך היום יצור אפקט חממה. כשהשמש זורחת בו מחמם את האוויר בחדר השינה שלך, מכיוון שהאוויר החם כלוא כעת בתוך החדר ישמור על החום לאורך כל הערב והלילה ויהפוך אותו לחמם יתר על המידה.

השגת חדר שינה קריר היא בראש סדר העדיפויות כאשר מזג האוויר חם במיוחד. שימוש בשיטות שסופקו על ידי המומחים שלנו יעזור לכם לישון טוב יותר ולהחזיר את החדר הזה למקלט שהוא צריך להיות.