אנחנו כל כך ממהרים לבטל דעות לא פופולריות אבל מה אם ניתן להן הזדמנות? מה אם חשבנו עליהם אחרת, מסרבים להאמין לכל מה שאנחנו חושבים או לכל מה שאנחנו חושבים שאנחנו אמורים לחשוב? מסע הפשטות שלי אתגר את כל מה שאני חושב ובגלל זה הצלחתי לשנות את חיי בדרכים רבות ושונות.
מחבקת את כל הדעות הלא פופולריות הללו פישט את חיי ושינה אותם בצורה חיובית, לא בבת אחת או בין לילה אלא לאט, בעדינות וכשהייתי מוכנה. עכשיו הם חלק כל כך קבוע מהחיים שלי, אני לא יכול לדמיין לעשות את זה בדרך אחרת. לאחר שתסתכל על הרעיונות האלה, שקול רעיונות אחרים שסגרת מחשש למה שאחרים עלולים לחשוב או בגלל שהם נשמעים מוזרים או לא שגרתיים.
1. אפשר לכבס את כל הבגדים ביחד.
כביסה היא רק אחד מהדברים האלה שלא יקבלו ממני עודף זמן ואנרגיה. למעט מקרה נדיר מאוד של חולצה ורודה או אדומה חדשה לגמרי, אתה יכול לכבס את כל הבגדים שלך ביחד מבלי להקדיש זמן להפריד בין לבנים לכהים, מגבות וחולצות וכו'. תראה כמה בהיר הלבנים שלי למרות שאני שוטפת הכל ביחד? מכיוון שהארון שלי קטן, אני לא יכול לחכות לכמות נאותה של לבנים או כהים. אני שוטפת הכל יחד במים קרים ומסדרת פריטים יבשים כדי שהם לא יישחקו במייבש. אני מפרט יותר ב- floraloasis.art. כביסה היא לעתים קרובות דוגמה למקום שבו אנו הופכים את חיינו לקשים יותר ומלחיצים יותר כשאין לנו צורך בכך. נ.ב. אל תשאל אותי על הפעם האחרונה שהרמתי ברזל.
2. אתה לא צריך להיות בעיית שתייה כדי להפסיק לשתות אלכוהול.
הדעה הרווחת היא הכל במתינות אבל אני חושב שכולנו יכולים להסכים שלא הכל מתמתן בקלות. אפילו אני פשוט נהנה מכוס יין אצל שתייני ארוחת ערב שאני מכיר חצו את קו המתינות וחוויו נשורת מדי פעם. ארגון הבריאות העולמי, אומר שאין כמות בטוחה של צריכת אלכוהול שאינה משפיעה על הבריאות שלנו.
כדי להגן על השתייה שלי (לעצמי), הייתי מצטט את כל המחקרים על כך שהיין האדום טוב ללב שלך. מאמר זה (NYT Gift Link) פותח את המחקר המבלבל על השתייה. מריאן פיאנו, פרופסור לאחיות באוניברסיטת ונדרבילט אומרת, היו הרבה עדויות לאחרונה שבאמת ערערו את הרעיון של כל סוג של מה שאנו מכנים השפעה מגנה לבריאות או בריאה של אלכוהול. הרעיון שמינון נמוך של אלכוהול היה בריא ללב, נבע ככל הנראה מהעובדה שאנשים ששותים כמויות קטנות נוטים לקיים הרגלים בריאים אחרים, כמו פעילות גופנית, אכילת הרבה פירות וירקות ואי עישון. במחקרים תצפיתיים, היתרונות הלבביים של התנהגויות אלה עלולים להיות מיוחסים בטעות לאלכוהול. אמר דר פיאנו.
הדעה הלא פופולרית היא שאתה לא צריך לחשוב שיש לך בעיה עם אלכוהול כדי להפסיק לשתות. אתה לא צריך להיות מתויג כאלכוהוליסט או כעל תחתית. אתה תמיד יכול להחליט שזה שלך החיים טובים יותר ללא אלכוהול ולעצור. הפסקתי לשתות בתחילת 2019 והחיים שלי טובים יותר בלעדיו.
3. גירושין בשינה יכולים להיות טובים לבריאותכם ולזוגיות שלכם.
בעלי ואני ישנו בחדרי שינה נפרדים כבר שנים. זו אחת הסיבות ששנינו ישנים (בממוצע), 7-8 שעות בלילה. כשראיתי לאחרונה שמיה מנקוסו, אחות מוסמכת ויוצרת של הזוהר המפוכח התעמקתי בנושא הזה, רציתי לשתף את החוויה שלי. קריאת הניוזלטר שלה הייתה תזכורת מצוינת לכך שהדברים שאנחנו לא מדברים עליהם הם לרוב הדעות הלא פופולריות שיכולות להועיל באמת למישהו אחר.
גירושין בשינה עשויים להיות הטובים ביותר עבור מערכת היחסים שלכם ואולי לא, אבל אל תתנו לבושה או לדאגה לגבי מה שאנשים אחרים יחשבו, או להנחות לגבי אינטימיות למנוע מכם להיות סקרן אם אתם חושבים שאתם לא מקבלים לילה טוב של שינה. במקום זאת, בדוק כמה מהמשאבים שמיה חולקת במאמר זה, אני אוהב אותך אבל אני לא רוצה לשכב איתך .
בנוסף לכל ה יתרונות בריאים שמגיעות עם שינה טובה, שינה עקבית נותנת לי יותר מקום להיות סבלני והבנה במערכת היחסים שלי.
4. גיוון הוא לא תבלין החיים.
אולי מגוון הוא לא תבלין החיים. אם אתם רוצים לחוות עייפות החלטות, היכנסו למכולת בלי רשימה וקנו לשבוע. ללכת במעבר הדגנים. ישנם יותר מ-20 סוגים שונים של צ'יריוס ומי יודע כמה אפשרויות דגנים אחרות חיות במעבר הזה (וזה רק חלק קטן אחד של אפשרויות אינסופיות). זה מתיש.
פרדוקס הבחירה
אנו ברי מזל שיש לנו את החופש לבחור, אך לדברי בארי שוורץ, מחבר הספר פרדוקס הבחירה: למה יותר זה פחות , אנחנו לא שמחים יותר בגלל זה. שוורץ אומר, כאשר לאנשים אין ברירה, החיים כמעט בלתי נסבלים. ככל שמספר האפשרויות הזמינות גדל, כפי שקרה בתרבות הצריכה שלנו, האוטונומיה, השליטה והשחרור שהמגוון הזה מביא הם חזקים וחיוביים. אבל ככל שמספר האפשרויות ממשיך לגדול, מתחילים להופיע היבטים שליליים של ריבוי אפשרויות. ככל שמספר האפשרויות גדל עוד יותר, השליליות מסלימות עד שאנו עומסים יתר על המידה. בשלב זה, הבחירה כבר לא משחררת, אלא מחלישה.
אני אוכלת את אותן הארוחות שוב ושוב, אני לובשת את אותם 33 פריטים לפחות 3 חודשים ונהנית מהשגרה. אני כבר לא צריך משהו חדש כדי ליהנות מחיי או כדי לחלץ אותי משעמום, תסכול או מתחושת רגשות אחרים. בחירה מפחות אפשרויות (באופן כללי) פירושה ללא עייפות החלטה, יותר בהירות ובשבילי, גם הרבה יותר יצירתיות. כאשר אנו יוצרים גבולות סביב דברים שמסיחים את דעתנו ממה שחשוב באמת, רמת המעורבות שלנו בדברים שאכפת לנו מהם הופכת ללא גבולות.
5. לא צריך לעבוד כל כך קשה כדי שיהיו לך חיים טובים.
עבדתי קשה מאוד כדי שיהיו לי חיים טובים, כל כך קשה שהתלבשתי שוב ושוב. לבסוף בשנת 2006, לאחר שאובחנתי עם טרשת נפוצה, החלטתי שהדרך הישנה של לדחוף דרך, מהאף לאבן השחזה, להרוויח מנוחה וללכת בגדול או ללכת הביתה לא עובדת. לא הפכנו להיות מאושרים יותר, יותר מסופקים ומחוברים על ידי עבודה קשה, משחק קשה, מעבר ומעבר. במקום זאת בסופו של דבר היינו מדולדלים, חסרי השראה, חולים, עייפים והמומים.
הגיע הזמן לדרך חדשה קדימה. אנחנו לא צריכים להתאמץ בכל דבר. אנחנו יכולים להירגע ולנוח. אולי לא נעבור מהר יותר אבל נעבור בריא ומאושר יותר. אנחנו מספיק קשים עם עצמנו ואיכשהו הופכים אפילו יותר קשוחים כשעוברים משהו מאתגר כמו שינוי בעבודה, אבל, פרידה או התמוטטות או הרגשה לא טובה. באיזשהו מקום התחלנו להאמין שדחיפה זו הבחירה היחידה שלנו. זה לא.
פעם חשבתי שאני חזק בשביל לדחוף. חשבתי שאני טוב בזה ושכך שאני עושה את זה שוב ושוב, אני מתחזק. למעשה, ההפך קרה. שחקתי את עצמי, מיציתי את הגוף והנפש שלי. לבסוף, לא יכולתי לדחוף יותר. כשהתחלתי לנוח במקום, הבנתי שהכל לא בסדר. לא הייתי צריך למהר את הריפוי שלי, להסתיר את הכאב שלי או למצוא פתרון מיידי. בפעם הבאה (או ממש עכשיו), היו עדינים במקום זאת. סחר בדחיפה, בכוח והעמדת פנים למנוחה, הרפיה ואיפוס.
תעשה מה שטוב לך.
הדעות הלא פופולריות הללו עובדות היטב בחיי. הן כמובן דעות, אז אולי הן לא יעבדו טוב בשבילך, או אולי התזמון גרוע. עם זאת, אם שמת לב חזק, לא! לְעוֹלָם לֹא! תגובה, צ'ק-אין. בדרך כלל כשיש לי התנגדות חזקה למשהו, אני יודע שלעתים קרובות כדאי לחקור אותו. אחרי הכל, אני לא יודע מה אני לא יודע. החיים שלי טובים יותר כי חזרתי על הדעות הלא פופולריות האלה שפעם הייתה לי תגובה שלילית חזקה אליהן. מותר לנו לשנות את דעתנו ולטפל בעצמנו בדרכים שונות. כך אנחנו לומדים, גדלים וחוזרים לעצמנו.