5 סימנים לכך שמערכת יחסים אם-בת היא רעילה
הורות לבני נוער היא מסובכת, ונראה שהורים מדווחים על מתחים ייחודיים בינם לבין בני נוער חד-מיניים. נפוץ שבני נוער מפתחים מערכות יחסים רעילות או לא בריאות כשההורים מנסים לשלוט בהם בזמן שהבת מנסה לבטא את הצרכים והרצונות שלה.
אני זוכר שכנער חשבתי שזה הדבר הכי חשוב שקרה אי פעם. אבל עכשיו, כאם לילד (אם כי לילד) שמתקרב במהירות לגיל ההתבגרות, וצופה בחברים קרובים ובני משפחה עוברים את ההתבגרות, אני מבינה באיזו קלות יחסי הורים וילדים יכולים להיות מתוחים.
Még a legstresszesebb időkben is idővel feloldódnak a szülői határok és szabályok, a kapcsolatok pedig erősebbek és gazdagabbak lesznek. Mi a teendő, ha egészségtelen határok és mérgező viselkedés tapasztalható a kapcsolatában? Hogyan állíthatja meg mindkét fél rossz viselkedését és állíthatja vissza az egészséges kapcsolatot?
כיסא נדנדה משתלת
מאמר זה דן כיצד לזהות דפוסים נפוצים ביחסי אם ובת רעילים ומציע הצעות לשיפור מערכות יחסים כאלה.
האם אינטרנט: הבן שלי לא כמוני. מה עלי לעשות?
5 תסמינים נפוצים של מערכת יחסים רעילה
הצעד הראשון לפתרון מערכות יחסים רעילות בין בני משפחה הוא להכיר בהם. מערכת יחסים רעילה זה יכול לקרות בין שני אנשים, משפחה או חברים, וברגע שנכנסים למעגל הזה זה יכול להיות קשה לזהות או לצאת ממנו. בנוסף, מערכת יחסים רעילה יכולה להשפיע על הבריאות הנפשית של שני בני הזוג ולגרום ללחץ משמעותי.
אלו הם סימנים קלאסיים למערכת יחסים רעילה.
1. פחות הגבלות
חוסר בגבולות בריאים הוא סימן ברור למערכת יחסים רעילה. גבולות לא בריאים יכולים להתבטא במגוון דרכים. אמהות ובנות יכולות להיות מאוד תלויות זו בזו. אמהות רעילות משתמשות לעתים קרובות בילדיהן כמטפלות ותמיכה רגשית. ילדים יכולים לתמרן את הוריהם כדי לספק את כל רצונם.
דוגמה נוספת לגבולות חלשים היא אמהות שמזנחות את בנותיהן בניהול מיקרו של חייהן. מה ללבוש, את מי לפגוש, לאן ללכת וכו'.
הורים וילדים מרגישים אשמים כשהם מרגישים שלא נענים לצרכיהם, ותחושות האשמה הללו וגבולות חלשים יכולים בקלות... תלות הדדית .
זה תלוי בנמען ובספק השירות. הנמען פורץ כל הזמן גבולות, דורש ומצפה לסיפוק, בעוד שהנמען מתעלם פעמים רבות מהצרכים שלו כדי לספק את הנמען.
כיצד לקבוע גבולות אישיים
לקבוע גבולות אישיים Ez az első lépés afelé, hogy szakítson egy mérgező személlyel, még az anyjával is. De a határok meghatározása eleinte nehéz, és időbe és kitartásba kerül.
ראשית עליך להציב גבולות. פירוש הדבר עשוי להיות, למשל, שנושאים מסוימים אינם מוגבלים או שאינך צריך יותר להגיד לו מה ללבוש או איך לקשט את החדר שלו.
Kezdje kicsiben a határok felállításakor. Válassz valami fontosat, amivel úgy gondolod, hogy a szülők egyetértenek. Még az egészséges szülőknek és az idősebb gyermekeknek is időnként határokat kell felállítaniuk.
קישוטי חג ההודיה
- תקשורת גבולות היו מוכנים לתגובה השלילית של אמך
- כבדו והבינו שהבדלים נובעים לעתים קרובות מאהבה.
- תקשר גבולות ברור וללא שיפוט
- השתמש בטיפ
- כמו ילדים, ההורים בודקים את הגבולות שלהם
- הפעלת הסנקציות תלויה בסוג ההתנהגות שברצונך למנוע.
- היו מכבדים אך תקיפים בעת הצבת גבולות. למשל, אמא, אני יודע שאת רוצה לעזור לי, אבל אל תכנסי לחדר שלי בזמן שאני עושה שיעורי בית כי זה מעצבן.
2. חוסר תמיכה
חוסר תמיכה הוא עוד סימן קלאסי למערכת יחסים רעילה. חוסר תמיכה יכול להתבטא כחוסר אמפתיה או הבנה. הורים רעילים מאשימים את ילדיהם בבעיות ומגיבים יתר על המידה לטעויות פשוטות שילדיהם עושים.
חוסר תמיכה עלול להוביל לדימוי עצמי נמוך ולצרכים רגשיים שלא ניתן לספק.
תמיכה וחיזוק הורים הם המפתח לאושרם ולהערכה העצמית של הילדים.
3. חוסר תקשורת פתוחה
ייתכן שאמא שלך לא מבינה את ההשפעה שיש לחוסר תמיכה עליך. אולי אתה יודע שהוא לא תומך בך. גם בנות בוגרות זקוקות לתמיכה מהאימהות שלהן, אז בואו אלינו כשתצטרכו!
חוסר חיבור הוא גורם מרכזי למתח. התחל בהצהרות קטנות, כמו אילו סרטים אתה רוצה לראות או איזה בגדים אתה אוהב. ביטוי הצרכים שלך הוא דרך להשתלט על מערכות היחסים שלך ועל החיים שלך.
4. רגשות שליליים מתמשכים
הסימן העיקרי השלישי למערכת יחסים רעילה בין אם ובת הוא מילים ופעולות שליליות מתמשכות. שליליות יכולה להתבטא בצורה של הערכה עצמית נמוכה, הערות שליליות על המראה או היכולות שלך וביקורת מתמדת.
שליליות יכולה להתבטא גם בשתיקה, הערות פסיביות-אגרסיביות ומחמאות סרקסטיות.
5. אנשי קשר
תאורת גז הפכה למונח פופולרי בשנים האחרונות. הדלקת גז היא כאשר מישהו מנסה לשכנע אותך שמשהו אינו נכון, גם אם כן. למשל, כשהוצאת את האשפה אתמול בלילה, אמא שלך ניסתה להסביר לך ששכחת. סוג זה של התנהגות נחשב להתעללות פסיכולוגית ועלול להוביל להערכה עצמית נמוכה ולהשפיע על בריאותו הנפשית הכללית של האדם.
טיפים לטיפול עצמי
טיפול עצמי חשוב במיוחד כאשר מתמודדים עם אם נרקיסיסטית או מערכת יחסים רעילה.
תאורת סלון
מצא דברים שמרגיעים אותך ומצא דרכים לטפל בעצמך. למרבה הצער, אנשים שגדלים במערכת יחסים לא מתפקדת בין אם ובת מתקשים לטפל בעצמם.
Az öngondoskodási tevékenységek kiválasztásakor olyan tevékenységeket válasszunk, amelyek megőrzik testi és lelki egészségünket. Például a séta, a meditáció, a jóga, az aromaterápia, a zenehallgatás, a naplóírás, az alvás és a legjobb barátoddal való időtöltés mind az öngondoskodás egyik formája.
Ha elég idős vagy, érdemes megbeszélned egy tanácsadóval vagy terapeutával. A COVID-19 utáni világban sok tanácsadó beszél a betegekkel a Zoomon keresztül, vagy akár telefonon is.
מערכת יחסים רעילה can go both ways, and teens who were never taught to respect boundaries, follow routines, or respect others can also be the toxic person in a parent-child relationship and will eventually grow into toxic adults .
מערכות יחסים רעילות ניתנות לתיקון בסוף המשחק, אך שני הצדדים חייבים לעבוד יחד כדי לשחזר את מערכת היחסים במלואה. גם אם אמא שלך לא רוצה לשתף איתך פעולה, תוכל לצאת מהקשר הרעיל בעזרת יועץ ולהתמקד בריפוי.
הצעד הראשון לריפוי מערכת יחסים רעילה הוא זיהוי הסימנים, הצבת גבולות ויצירת תקשורת בריאה. התחל בקטן והתקדם לבעיות גדולות יותר.
אל תצפו מכם או מבני המשפחה הרעילים שלכם להיות מושלמים. להתמודד עם כל אתגר בכל יום, לבנות מערכת יחסים בריאה בין האם לילד.
כדי ללמוד עוד על איך לבנות מערכות יחסים חזקות עם ילדים, ללא קשר לגילם, עיין ב-10 כלים לגידול ילדים שמחים ובריאים.