5 משקאות קלים שתאהבו: במהלך ההריון

A hűvös nyári délutánoktól a július 4-e és a munka ünnepéig ez a szezon a pezsgő vízről szól! Most, hogy terhes, a koktélok koktélokká váltak, és idén nyáron alkoholmentes, gyümölcsös, jéghideg (de nem túl alkoholos) italok sorát készül piacra dobni. Azért vagyunk itt, hogy segítsünk!

אלכוהול והריון

אבל קודם כל, קצת על אלכוהול והריון: שני הדברים לא הולכים ביחד. בהרמוניה המרכז למניעת מחלות ואפידמיולוגיה על פי המרכז לבקרת מחלות ומניעתן, שתיית משקאות אלכוהוליים במהלך ההריון לעולם אינה בטוחה. שימוש אימהי באלכוהול עלול לגרום למשקל לידה נמוך, להפרעות במערכת העצבים המרכזית או לבעיות התנהגותיות כשהתינוק גדל.

他 מכללת אמריקאית למיילדות וגינקולוגים (ACOG) teatab, et imikutel, kelle emad jõid raseduse ajal mõõdukalt, on suurem risk koordinatsiooni-, tähelepanu- ja õppimisprobleemide tekkeks. Alkoholi kuritarvitavatel lastel võib olla tavalisest väiksem pea, ebanormaalsed näojooned või pikkus/kaalu langus.

מתכונים ללא אלכוהול להכנה במהלך ההריון

אם אינך מוכן לחלוק את חדשות התינוק שלך עם העולם, החלפת הקוקטיילים והאלכוהול האהובים עליך במים יכולה להיראות פתאום דרמטית. או שאולי אתם כבר שם ולא רוצים לחזור הביתה בידיים ריקות מדי קיץ. כאן נכנסים קוקטיילים. משקאות קלים, בירות לא אלכוהוליות, משקאות חריפים לא אלכוהוליים ומשקאות מעורבים יצירתיים הם כל האפשרויות שאמהות יכולות לחקור.

אם אתה חדש בקוקטיילים, בדוק את קוקטיילי אליקסיר האהובים עלינו!

1. אוכמניות וג'ינג'ר

אוכמניות הן יותר מסתם פרי טעים. בצורה מתאימה קליניקה קליבלנד אוכמניות מכילות נוגדי חמצון המפחיתים דלקת. פירות יכולים לסייע באיזון מערכת העיכול ולשפר את רמות הכולסטרול.

מה אתה צריך:

• מיץ חמוציות: בחר מיץ ללא סוכר 100%.
• ג'ינג'ר אייל או ג'ינג'ר אייל (בירה אירוטית)
• תפוז
• תפוזов сок

בֶּטֶן:

1. יוצקים את מיץ התפוזים לתוך קוביות הקרח ומצננים.
2. מערבבים חלקים שווים מיץ חמוציות וג'ינג'ר או ג'ינג'ר אייל. אתה יכול להכין מוקטייל או כד מלא.
3. תפוזnsaftwürfel zum Getränk hinzufügen. Nach dem Auftauen verleihen die Würfel noch mehr Geschmack.
4. תפוזntranchen
5. אתה יכול לעשות קישוט בהיר על ידי הצמדת פרוסות תפוז לשולי המשקה.

2. מלאו את המזרק בתה צמחים

הדיילי מייל מדווח כי לאמהות שצורכות קפאין עשויות להיות ילדים צעירים יותר המכון הלאומי לבריאות , אם אתה רוצה להפחית סיכונים ולמנוע קפאין מהשגרה היומיומית שלך, גלידה מוקצפת צמחית זו היא אלטרנטיבה קלה וטעימה.

מה אתה צריך:

• תה צמחים או תה ירוק נטול קפאין עדיף
• חזור
• משקאות טריים
• שלום, עצים טריים כמו תותים, תותים, אשחר ים או משהו עסיסי!

בֶּטֶן:

1. להכין תה קר. אז השתמשו במים רתוחים במקום במים רתוחים. ככל שתשתמשו ביותר שקיות תה, כך הטעם חזק יותר. מניחים להתקרר במקרר לאורך כל התהליך.
2. מניחים קוביות קרח בתחתית הכד. מלאו את הקומקום עד מחציתו בתה.
3. הוסף שמפניה או מים מוגזים ליצירת קצף
4. הוסף קצת פירות והפוך את תה הצמחים שלך לקוקטייל בסגנון סנגריה!

3. מקדש שירלי לימונדה

לאופציה קלאסית ללא אלכוהול, החליפו את הלימון והליים בג'ינג'ר אייל.

מה אתה צריך:

• של גרנדה
• מיץ לימון או ליים
• לימסה
• דובדבן שחור

בֶּטֶן:

1. אם אתם מכינים את הקוקטייל הזה בכוס, התחילו עם קרח ו-30 גרם גרנדין.
2. מוזגים כ-250 מל מיץ לימון לכוס הנותרת.
3. מוסיפים מעט מיץ לימון או ליים לתוספת טעם.
4. מלאו את חותמת שירלי בדובדבן מרשינו או שניים.

4. קוקטייל מוחיטו

התערובת הזו היא אחת הלימונדות הטעימות של הקיץ! הגרסה המקורית של המוחיטו מכילה רום, נענע, ליים, סודה וסוכר. בלימונדה זו משתמשים במים מוגזים במקום רום.

מה אתה צריך:

• משקאות טרייםsgetränk Limonade
• רמה נפשית - מיקס אחד
• מיץ לימון או ליים
• סירופ פשוט

בֶּטֶן:

1. טוחנים את עלי הנענע במכתש ומערבבים עם הידיים. שומרים כמה עלי נענע לקישוט.
2. מערבבים כחצי גרם של מיץ לימון וחצי גרם של סירופ פשוט ומוסיפים את עלי הנענע.
3. מוסיפים קרח וסודה לתערובת.
4. מוסיפים מוחיטו ללא אלכוהול ומקשטים בעלי נענע.

5. משקאות קלים מעורבים עם פירות הדר

הקינוח הקיצי הטעים הזה מלא בהדרים עשירים בוויטמינים והרבה לימונדה! הטעם המרענן של הלימון במשקה זה יכול גם לעזור להתגבר על בחילות בוקר. בהרמוניה מחקר 2014 טעם לימון יכול להקל על תסמינים של בחילות והקאות במהלך ההריון.

מה אתה צריך:

• סיטרואן
• מעל הלימון. חוּמצָה
• מְנַהֵל
• תפוזов сок
• מיץ ענבים לבנים
• משקאות טריים
• סירופ סמבוק
• שִׁלדָה

בֶּטֶן:

1. הכינו קוביות פטל משלכם. יוצקים את מיץ החמוציות לתחתית קערת הגלידה. מוסיפים מים או סודה לשתייה ומקפיאים את הקוביות.
2. סיטרואן, চুন এবং מְנַהֵל পাতলা টুকরো করে কেটে নিন। পাশে অর্ধেক রাখুন। আপনার জগ মধ্যে বাকি চেপে.
3. מערבבים 1/4 כוס מיץ תפוזים ו-1/4 כוס מיץ ענבים לבנים בבלנדר.
4. מוסיפים את הפירות הקצוצים לתערובת. לאחר נמס, המיץ יוצא.
5. ממלאים את שאר הפחית או הכד במים.
6. הוסף 1 גרם סירופ סמבוק.
7. מוסיפים את שאר חלקי הפרי ומניחים בצד להתקרר.

עוד תערובת חלופית ללא אלכוהול

Még ha szakértő is vagy a saját koktélok elkészítésében, néha szeretne elmenni szeretteivel, családjával vagy barátaival egy frissítő italra. Egy olyan idő, amikor a tequila, a rosé, a piña colada vagy más alternatívák napirenden voltak! Ez azonban nem jelenti azt, hogy alkoholmentes alternatívákat kell keresnie. Bor vagy víz helyett próbáljon ki egy klasszikus Shirley Temple margaritát, vagy rendeljen alkoholmentes sört. Ez egy népszerű standard választás számos pub menüjében. Ez azt jelenti, hogy nem kell az este felét koktélreceptek írogatásával, valamint a keverők és az összetevők ellenőrzésével töltenie.

רוצה לדעת מה לאכול ומה לא לאכול במהלך ההריון? בדוק את המדור על תזונה בריאה לנשים בהריון!

שמות ירח לבנות