נינה

מה אפשר להזמין מסטארבקס בהריון?

אתה אולי תוהה אם אתה יכול להזמין פראפוצ'ינו או פראפוצ'ינו תה ירוק האהוב עליך בזמן שאת בהריון. על פי המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוגים, ריכזנו רשימה של משקאות שתוכלו להזמין מסטארבקס במהלך ההריון.

את בהריון! טפיחה על השכם! אבל עכשיו השאלה הגדולה יותר שלך: האם אני יכול לשתות קפה במהלך ההריון? , אתה יודע שאתה יכול להזמין פראפוצ'ינו או לאטה תה ירוק האהובים עליך. החדשות הטובות הן שברוב המקרים זה מוגבל. קָפֵאִין זה עדיין בטוח לשימוש, אבל הקפד להתייעץ עם רופא תחילה.

האם אינטרנט: משקה חדש של סטארבקס לנשים בהריון: נחשף!

כמה קפאין מותר במהלך ההריון?

המכללה האמריקאית למיילדות וגינקולוג צריכה מתונה של קפאין (פחות מ-200 מג קפאין ליום) אינה גורמת להפלה או לידה מת. הוא נולד מוקדם מדי , אלו חדשות טובות לאמהות אוהבות קפה, אבל אתם אולי תוהים: כמה שווה 200 מיליגרם קפאין ביום?

12-untsine tass omatehtud kohvi sisaldab umbes 100 milligrammi kofeiini. See tähendab, et võid soovi korral juua kaks isetehtud tassi päevas. Perspektiivi andmiseks on Starbucksi kuumad sifoonitopsid 20 untsi ja külmad sifoonitopsid 24 untsi. Kuid populaarsetes poodides, nagu Starbucks ja Dunkin' Donuts, valmistatud kohv sisaldab sageli suuremat kofeiini protsenti. Näiteks Starbucks Pike Place'i 12-untsine või suur tass kohvi sisaldab 235 mg ja Dunkin'i keskmise kuumusega tass 210 mg.

Si vous êtes comme moi, l'idée d'abandonner la caféine fait peur, mais depuis mon premier trimestre, j'ai pu me sevrer lentement d'une tasse et demie de caféine le matin ; le reste du temps, je commandais des boissons chez Starbucks et tout était décaféiné.

למרות שכדאי לך להימנע משתיית כוסות אספרסו מרובות ביום, קיימות אפשרויות דלות קפאין ואפילו ללא קפאין. ריכזנו מנות טעימות דלי קפאין מבתי הקפה האהובים עליך, כך שלעולם לא תצטרך לדאוג מה להזמין בסטארבקס אם אתה שוב בהריון!

קָפֵאִין的美味替代品

מנטה מוקה

האהוב עלי הוא מוקה מנטה או שוקו חם מנטה. סטארבקס גרנד שוקו חם מכיל רק 25 מיליגרם של קפאין, אז זה נוח וטעים! מוקה מנטה אשוחית, לעומת זאת, מכילה כ-175 מג מהערך היומי למנה. חֵלֶק; אבל אני חושב שזה שווה את זה עכשיו! כמובן אם כן ברכות אם מתחשק לכם קפאין, הזמינו משקה שמכיל רק 95 מיליגרם אלכוהול.

סוכריות צבעוניות

אפשרות פופולרית וטעימה נוספת בסטארבקס היא ה-Caramel Macchiato. Grand Mill ו-Venti מכילים 150 מג למנה. לשם השוואה, לאטה 10 אונקיות מ-Dunkin' Donuts מכיל 237 מיליגרם של קפאין. רק מראה שלא כל המשקאות נוצרים שווים!

טרנספורמציה של סטארבקס

סודה של סטארבקס היא משקה מפתיע עם קפאין. אנשים רבים חושבים שהמשקה הזה מכיל פירות והוא נטול קפאין. השייק הזה עשוי מקפה ירוק. למרות שהוא מכיל פחות קפאין, זה לא זהה לתה צמחים נטול קפאין. כמות הקפאין במשקאות מוגזים היא תקינה: 45 מיליגרם בכוס גדולה. מים מוגזים הם משקה מקובל שכן כוס גדולה של 30 אונקיות של טרנטה מכילה רק 95 מג!

קפה חזק

לאוהבי האספרסו המסורתיים המעדיפים קפוצ'ינו או לאטה פשוטים: כל קפה מכיל 150 מג קפאין. צ'אי לאטה היא אפשרות טעימה דלת קפאין עם 95 מג בלבד.

אפשרויות נטול קפאין ונטול קפאין

אם אתם רוצים להזמין משקה נטול קפאין לחלוטין, שקול לשלב אותו עם שמנת כבדה, רסק תפוחים, פרפוצ'ינו וניל, תה נטול קפאין של Starbucks, או תה קר כמו Peach Tranquility או Mint Majesty.

זכרו שגם אם אתם שותים קפה נטול קפאין, הוא עדיין מכיל קפאין. לדוגמה, כוס קפה של 12 אונקיות מכילה כ-25 מיליגרם של קפאין. בעוד שמעבר לקפה נטול קפאין יכול לעזור להפחית את צריכת הקפאין שלך, זה לא אומר שאתה יכול לשתות כמויות בלתי מוגבלות.

אם אתה חובב קפה קר, אל תלך שולל לחשוב שקרח מפחית את תכולת הקפאין. קפה קר יכול גם להפחית את רמות הקפאין. כוס גדולה של קפה קר של Starbucks מכילה 165 מיליגרם של קפאין. אייס קפה הוא גם אופציה טעימה, וספל גדול של Starbucks Reserve Cold Brew Coffee מספק עד 200 מג קפאין ליום.

קָפֵאִין и הם אוכלים חלב

בעוד שצריכת קפאין היא דאגה לנשים בהריון, אתה עשוי לתהות האם זה בסדר לצרוך אותו בזמן הנקה לאחר הלידה. גם לאלס על פי הדיווח, צריכת כמויות מתונות של קפאין במהלך ההריון לא צפויה להשפיע על בריאות התינוק. הם אוכלים חלב לפי האתר מקובל 200-300 מג ליום.

אם אינך בטוח מה להזמין או שיש לך שאלות, שאל תמיד את הבריסטה להמלצות ואפשרויות להפחתת קפאין. אבל אתה יכול להיות הקלה לדעת שהריון לא אומר שאתה צריך להפסיק לשתות קפה או משקאות אחרים המכילים קפאין כל יום. אלו חדשות טובות, כי ברגע שהתינוק נולד, אתה עלול להרגיש שאתה צריך את כל הקפה שאתה יכול לקבל. , , ואתה יודע. , שים את הידיים שלך באוויר! עוד לפני שהתינוק היפה שלך נולד, אולי תרצה למצוא דרכים אחרות להתמודד עם המצב עייפות הריון הוא אינו מכיל קפאין.

רִשְׁמִית