הפסק לתזמן שיימינג וקבל את חייך בחזרה

אם אי פעם הרגשת רע עם עצמך אחרי יום ארוך שלא היה מספיק ארוך כדי להספיק הכל, אתה יודע הכל על שיימינג בלוח הזמנים.

שיימינג בלוח זמנים קורה כשאנחנו אומרים לעצמנו...

• אני צריך להיות יותר מאורגן.
• אמורים להיות לי יותר סימני ביקורת ברשימת המטלות שלי.
• לא עשיתי הרבה כמו כולם.
• אני עצלן וחסר הישגים.
• אכזבתי אנשים.
• לא עשיתי מספיק.
• אני לא מספיק טוב.

כשראיתי את המתכנן הניזון פוסט באינסטגרם (מוצג למעלה), ידעתי בדיוק למה הם מתכוונים בשיימינג של לוח זמנים. כל כך הייתי שם! אנחנו תוקעים כל אירוע, התחייבות ומטלה אפשריים ביומנים וברשימות שלנו ואז תולים את הראש בסופו של יום מיואשים מכך שאנחנו לא יכולים לעשות הכל. או שאנחנו משווים ומתחרים בחיים העמוסים סביבנו ומרגישים פחות ממספיק אם אנחנו לא מדדים.

בראיון עם הוושינגטון פוסט , אמר הסופר ברנה בראון, הציפיות ממה שאנחנו יכולים לעשות, וכמה טוב אנחנו יכולים לעשות את זה, הן מעבר לקנה המידה האנושי. רוב הגדרת הציפיות היא עבודה פנימית. ההתמקדות שלנו היא להספיק כמה שיותר במקום לעשות משהו טוב, או למצוא שמחה במה שאנחנו עושים. כשאנחנו מנסים ללהטט עם הכל, אנחנו לא יכולים ליהנות מכלום.

אם לא נפסיק למדוד, בואו נשנה את מערכת המדידה. בואו נפסיק למדוד מי אנחנו לפי מה שאנחנו משיגים. אנחנו צריכים למדוד פחות לפי מה שאנחנו מחקים מרשימת המטלות שלנו, ויותר לפי מה שעל הלב שלנו, לפי איך אנחנו מרגישים ולפי איך אנחנו מתייחסים לאנשים.

בואו נעצור לוח זמנים שיימינג ונאמר לעצמנו...

• הארגון מוערך יתר על המידה. פחות היא התשובה.
• אני לא רשימת המטלות שלי.
• השוואה היא חסרת תועלת.
• איטי ויציב מעודד יותר בריאות ואושר.
• אני אעבוד עם אנשים שרוצים בטובתי ולא הכי עסוקים שלי.
• עשיתי מספיק.
• אני מספיק. למעשה, אני מדהים.

הגיע הזמן להפסיק לרדוף אחרי הזמן ולהתחיל ליהנות ממנו במקום. – מתכנן ניזון

בואו נפסיק את לוח הזמנים לבייש אחד את השני. אם מישהו אומר לא לבקשה או הזמנה, מגיע קצת מאוחר לארוחת צהריים, או לוקח זמן להגיב למייל, היה חינני ואסיר תודה על כך שהוא דואג לעצמו ועושה כמיטב יכולתו כדי לנווט בחיים קדחתניים. במקום לגלגל עיניים (זה היה המהלך החתימה שלי) או לדחוף אחרים לעשות יותר, זכרו שכולנו נמצאים בזה ביחד. פחות שיימינג. יותר אוהב.