יש לנו את האובססיה הזו להגיע. כאילו נועדנו להיות במקום, במצב נפשי או באורח חיים אחד ספציפי לנצח נצחים. ואז, כשהמסע הזה לוקח יותר זמן ממה שאנחנו חושבים, או שהמעבר קשה ממה שציפינו, אנחנו הולכים לכיוון אחר בתקווה להגיע למקום אחר. לחלופין, אנחנו מכים את עצמנו על כך שלא היינו מסורים, מהירים, שמחים או מבריקים כמו מישהו אחר במסע דומה.
מדידת הצלחה על סמך זמן הגעה או מקום תוביל לאי שביעות רצון מוחלטת. אין לנו שליטה אולטימטיבית, הכל משתנה בתוכנו ומסביבנו ועד שאנחנו מגיעים למקום שחשבנו שאנחנו אמורים להיות, זה לא עונה על הציפיות שלנו ואנחנו רוצים משהו אחר.
עברתי שלבים של תסכול בניסיון להגיע למקום פשוט יותר, והייתי סקרן לגבי החוויה שלך. כששאלתי מה הכי מתסכל אותך, הבנתי שלכולנו יש מאבקים דומים. אלו חלק מהתגובות שקיבלתי בטוויטר.
- נראה שלעולם אין סוף, אין קו סיום למתי הגעתי לרמת הפשטות שאני מחפש.
- אני מתוסכל מכך שלוקח כל כך הרבה זמן להרפות מהצטברות של 35 שנות חיים מוגזמות!
- מְהִירוּת. אני רוצה לעשות את זה עכשיו, והכל לוקח כל כך הרבה זמן (ואני כבר בזה הרבה זמן!)
פשטות היא תרגול, לא יעד.
אמנם ייתכנו יוצאים מן הכלל, אבל עבור רובנו, פשטות היא תרגול יומיומי ולא איזה חדר קסום ונטול עומס שאליו אנחנו מגיעים. גם כשאתה חי חיים פשוטים לכאורה, העומס מצטבר, שיחת הטלפון הבלתי צפויה מסבכת את היום שלך, חברים נותנים לך מתנות שאינך יודע מה לעשות איתן, ובני משפחה לא נמצאים באותו עמוד.
כל הדברים האלה קורים ועוד. החיים מבולגנים. במקום לנסות לשנות את הכל ואת כולם מסביבך, קבל את זה שאין קו סיום ואין פרס על שיש יותר או פחות. זו לא תחרות או מירוץ. פשטות היא תרגול. כאשר אתה מבין שהיתרונות הגדולים ביותר של הפשטות נובעים מהתרגול, אתה יכול להתחיל ליהנות מהתהליך במקום לדאוג להגיע.
7 דרכים לתרגל פשטות
במקום לעבוד לקראת מטרה שנראית מחוץ להישג יד, יש ליישם תרגול יומיומי ולהתחיל ליהנות מהתגמולים כעת.
1. שים אותך במקום הראשון.
אתה מבלה את היום בנתינה. אתה נותן את הזמן, המקום והאנרגיה שלך למשפחה, לחברים, לעבודה ולהרבה דברים אחרים. אם יתמזל מזלכם, אתם מוצאים קצת זמן להירגע במהלך היום, אבל זה לא קורה כל יום. אם אתה רוצה להמשיך לתת, אתה צריך לשים אותך במקום הראשון. שגרת בוקר (5-30 דקות) רק בשבילך כל בוקר תשנה את האופן שבו אתה נותן. התעוררו 5 דקות מוקדם ותזוזו לאט במקום לקלל את השעון המעורר ולהאיץ את הבוקר ולוודא שלכולם יש את מה שהם צריכים. אתה קודם כל. זה לא אנוכי, זה הכרחי.
2. לטשטש כל יום.
שמרו על קופסה קטנה ליד יציאה נוחה בביתכם וזרקו בה דברים שאתם לא משתמשים בהם כל יום. כשהוא מלא, הדבק אותו ותרום אותו. לַחֲזוֹר עַל.
3. בנה קרן חירום של 1000$.
גם אם יש לך חוב, תרום תרומה קטנה על בסיס קבוע כדי לבנות קרן חירום של $1000.00. זה יפשט את החיים שלך בכל כך הרבה דרכים. הוצאות בלתי צפויות מלחיצות ויכולות באמת לסבך ולזעזע את חייך. הסר את הלחץ הזה עם קרן חירום. זה היה הצעד הראשון שלנו כדי להפוך ללא חובות.
4. בקשו עזרה.
ארח ועידת פשטות עם בן/בת הזוג ו/או בני משפחה. אתה לא יכול לצפות מכולם במשפחתך שיתעניינו בפשטות כמוך, אלא כללו אותם והקשיבו להם. שאל שאלות נהדרות. חגגו את ההתקדמות והדגישו כמה מהיתרונות שנהניתם כתוצאה מהפישוט.
5. תיעד את התרגול שלך.
לפעמים קשה לזכור כמה התקדמות התקדמת. כתוב ביומן על ההתקדמות היומית שלך או צלם את הדברים שאתה נותן. אתה יכול לצלם תמונות לפני/אחרי של החדרים שלך או אפילו לפתוח בלוג.
6. התחבר ללא השוואה.
התחבר לאנשים המשתפים את מסעות הפשטות שלהם. קרא ספרים ובלוגים והתחבר לכותבים בטוויטר או בפייסבוק. אל תשווה את המסע שלך, אלא שתף את החוויה שלך. שאל שאלות. קבל תמיכה והשראה מאנשים בעלי דעות דומות. ואז לתמוך בהם ולעורר בהם השראה מיד בחזרה.
7. גלה מה אתה אוהב.
לפשט את החיים שלך הוא מתגמל, אבל אתה עלול להשתעמם מהתהליך אם הוא כל כך צורכת. החלק הטוב ביותר בהיפטרות מהדברים שאינם חשובים, הוא שאתה בונה זמן ומרחב כדי לגלות מה באמת משמעותי עבורך. לגלות ולעסוק. הפשטות סוללת לך את הדרך להתחיל לעשות את הדברים שאתה באמת אוהב.
אם פשטות היא תרגול ולא יעד, אתה לא צריך לחכות כדי להתחיל. אתה לא צריך להיות מיואש מכמה לאט או מהר זה הולך ואתה יכול למדוד את הצלחתך בשמחה ואושר במקום זמן ומקום הגעה.