שמות הילדים

רעיונות לבריאים של ארוחת צהריים

J'ai besoin d'aide! J'ai pris l'habitude de la restauration rapide et j'ai besoin de m'arrêter\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Cependant, j'ai vraiment du mal avec les déjeuners\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Nous ne nous sommes pas généralement laissés et quand nous le faisons, je les économise pour un futur dîner pour aider à empêcher de manger au restaurant pendant la semaine où nous sommes occupés, donc ce n'est pas vraiment une option\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je suis à la maison, donc je peux réparer les choses, mais je ne veux pas cuisiner Cook pour le déjeuner\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. J'ai une allergie aux œufs et au lait\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. J'essaie de réduire la quantité de viande que je mange\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Et ma fille a une allergie aux noix, nous gardons donc une maison sans noix \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(la noix de coco est OK\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\)\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Des idées ou des ressources\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\? J'ai déjà parcouru Pinterest, mais c'est la même chose\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je sais que la réponse est la préparation des repas le week-end, mais j'ai besoin de motivation pour y arriver\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. J'espère que les recettes / un plan facilitent la préparation des repas le week-end\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Cela n'aide pas qu'un de mes enfants est malade à la maison depuis deux semaines d'affilée\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Mais mon corps me dit vraiment que je dois changer! הערות מקוריות של פוסטרים (9) 1 הֶעָרָה

33 הערות

הוסף את העמוד הקודם והגיע למספר הצדדי עבור אל מספר העמוד / עבור לעמוד האחרון4 עבור לדף הבא

Dernière édité le 05-19-23, mes repas ont tendance à être un peu viande / laitiers de nos jours pour répondre à mes besoins en protéines, mais peut-être que ceux-ci déclencheront des idées avec modification\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Cette semaine, j'ai mangé un enveloppement à faible teneur en glucides avec du houmous et de la masse de dinde aux côtés du fromage cottage et des carottes\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. J'aime faire des pitas avec du concombre, de la feta, du poivron rouge, un peu de chou frisé, du jus de citron et beaucoup d'aneth mélangés et en utilisant du houmous comme propagation\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Peut-être juste laisser de côté feta\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\? J'ai coupé tous les ingrédients à l'avance, mais je les stockons dans des conteneurs séparés, donc rien ne devient détrempé\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. La semaine dernière, j'avais des bols de riz avec du poulet râpé et des légumes sautés\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. J'ai fait le riz et le poulet et j'ai coupé les légumes le lundi, puis chaque jour après avoir fait des bols avec du riz et du poulet et remuer les légumes pré-coupés\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je fais parfois des quesadillas avec du poulet, des haricots noirs, quels que soient les légumes que j'ai autour et du fromage\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. J'utilise une enveloppe à faible teneur en glucides et je me plie en deux\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je parie que vous pourriez faire sans viande et fromage si vous utilisiez comme des haricots frits ou brisés ou quelque chose de plus collant comme ça\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\? Un sac de salade, du poulet en rône et de la vinaigrette est à peu près mon go-to paresseux\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je mange habituellement le même déjeuner M-F et je fais tout le lundi matin\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(Stockez les légumes dans un récipient étanche à l'air bordé d'une serviette en papier\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\) puis je tourne chaque semaine\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Mon réfrigérateur semble avoir toujours des légumes coupés, du poulet râpé, du riz, du quinoa ou quelque chose - j'ai donc tendance à préparer des ingrédients qui peuvent être mélangés de différentes manières à la volée par rapport aux repas pré-fabriqués\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. בדוק את כל התשובות (1)
Costco prodává balíček se 4 jednotlivými saláty, které jsou dobré\. Trader Joe's má vynikající saláty, ale přidává 6 USD za salát\. בדוק את כל התשובות (1)
מקוריים סטנאפ אמר: הארוחות שלי הן בדרך כלל קצת מוצרי בשר / חלב היום כדי למצוא את המגן שלי ... תודה! ניסינו להכין פגזים עם מנוע דיאטה 2 (טבעוני) אבל לא אכלתי אותו. אני צריך לנסות שוב. בנוסף להכנה, הציג יום מסוים שאינו סוף שבוע שבוודאי יכול לעבוד. אני רק צריך להקים חנות מכולת או לארגן פגישה וללכת. אני קצת עסוק בבית, אז אני קונה, אבל אז אני אוכל בצהריים וחוזר על המחזור כדי שאדע שחלק ממנו הוא רק פיזית בבית. אבל אולי עלי להתחיל להכין ארוחת צהריים ולהביא את ילדתי לפארק ולתכנן פיקניק. זה יכול גם לעבוד. תודה רבה לך! אני בטח חולק את המוח שלי. אני מעריך את זה. בדוק את כל התשובות (1)
מקוריים WidePenspace אמר: קוסטקו מוכרת חבילה של 4 סלטים בודדים שהם טובים. סוחר ... אה כן! המסחר של סלטים ג'ו מדהים! אכלתי את זה באופן קבוע (ה- DH שלי עבד שם). לרוע המזל, TJS וקוסטקו הם באופן שאינם פתרונות מצוינים במהלך השבוע במהלך השבוע. אבל הייתי צריך ללכת ביום שני אם אצטרך לקחת את MDS שלי עם רופא לפגישה ואני צריך לבדוק אם הבעיה הזו תפתור לפחות שבוע. בדוק את כל התשובות (1)
אלה אלרגיות שקשה לזוז. מה אתה חושב על טונה עם מיונז טבעוני? IDK אינו מכיל אגוזים מכיוון שמעולם לא השתמשתי בהם. וסלטים עם עוף בגריל? אני יודע שהם מוגבלים לאפשרויות הבגדים. פסטה עם שמן שום ושרימפס. הירקות קופצים עם בחירת בשר באורז להכנת ארוחת הצהריים. זה כל מה שיש לי כרגע. פשוט הכנתי את כמות החלב והביצים הצורכות. אנו גם בית חסר בית, למעט קוקוס ובוטנים. זה הופך מתכונים לאוכל בריא שקשה לזוז. בדוק את כל התשובות (1)
Chillyhawaian אמר: אה כן! המסחר של סלטים ג'ו מדהים! J'avais etitheme les manger feris ... או Jees, אשר אנדרויט נקשר ל- Moisi Plus J'Alnernact, המייצג את סמיני ה- Avo Comcous le Rux. TJ -salat כל כך גדול עד ששתי חבילות צהריים עובדות בשבילי. אני לא רוצה לשקר, אני אוכל תפוח ובשר שהזכיר את רוב הימים שבהם אני לא קופץ כל הדרך לארוחת הצהריים כי אני רואה חולים או נפגשים בארוחת הצהריים. אני מקווה שזה ישפר את הרגלי האכילה שלך אם תוכנית העבודה שלי תהיה מעט מופחתת באוגוסט. בדוק את כל התשובות (1)
בדרך כלל אני מכין הרבה סלטים של פסטה קרה (טונה, ים תיכונית, ססאר-הונצ'ן) לאכול במשך 3-5 ימים. אני גם אוהב לבשל מעטפות בגריל, אורז מטוגן או חטיף עם פופקורן, גבינה, פלפל הודו, תפוחים או ענבים.
Dernière édité 05-19-23 Chillyhawaiian a dit: Merci! Nous avons essayé de faire des bols par le régime moteur 2 \\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\(végétalien\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\), mais je n'étais pas EA… J'ai vraiment l'impression que la cuisine du lundi est un peu pénible, mais je sais aussi que ce n'est qu'un jour sur cinq, donc ça marche pour moi\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je me suis également amélioré dans la préparation de la nourriture du déjeuner pendant le dîner\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Comme si je dois couper un oignon pour le dîner mais que j'ai besoin de plus d'oignon pour un autre repas ou un déjeuner, je vais juste en couper deux et en mettre de côté\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Peut-être que tout le monde le fait déjà, mais il m'a fallu un certain temps pour entrer dans un groove\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. En fait, j'ai un cahier à l'ancienne avec laquelle je prépare la préparation chaque semaine - énumérez le petit déjeuner, le déjeuner et le dîner, puis l'épicerie et l'un de ces raccourcis pour la préparation\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je trouve que si je réserve du temps pour planifier conscience, alors je suis plus susceptible de rester sur la bonne voie et de me sentir motivé par mon petit menu :\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\) Pour une raison quelconque, je dois m'asseoir avec un stylo et du papier vs un ordinateur / un téléphone pour entrer dans cet espace de tête\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Et oui, quand je serai coincé pour des idées, je retournerai dans mon cahier\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Quoi qu'il en soit - beaucoup d'essais et d'erreurs pour arriver ici !! בדוק את כל התשובות (1)
Je suis sur ma 24e année de travail dans l'éducation, j'ai apporté mon déjeuner avec moi environ 98% de mes journées de travail\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je ne suis pas un expert et je vais dans des stries, mais c'est là que je suis actuellement et quelques réflexions\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je ne peux pas vraiment dire si votre allergie est le lait ou toutes les produits laitiers, donc certaines de mes idées ont des produits laitiers, mais peut-être que vous pouvez modifier\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. -Dans toutes les saisons sauf l'été, je gèle beaucoup de soupes\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Surtout le piment car il gèle et déget bien\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je double presque toujours une recette de chili et je me fige dans des conteneurs individuels\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Sortez quelque chose le matin puis mangez pour le déjeuner\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. -Si-que chaque fois que je fais de la lasagne, je gèle individuellement toutes les restes de restes et que je laisse les dégeler pendant la journée\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. -Con, j'ai toujours de petites assiettes / plaques de grignotage avec du cracker, du salami et du pain grillé\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. La combinaison des tranches de concombre ou de poivre en tranches fonctionne bien pour moi\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Je peux couper un poivre une fois et l'utiliser pour 2-3 déjeuners\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. -Je fais beaucoup de salade\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. J'achète des légumes verts mixtes, puis je prends 2 déjeuners d'un forfait de 5 oz et évidemment plus de déjeuners à partir de plus grands forfaits\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Ma salade standard en ce moment est des légumes verts mélangés, des s'effondrer feta, des noix hachées, un œuf dur et une vinaigrette\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Peut-être pourriez-vous faire du poulet au lieu de l'œuf\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\? -J'aime aussi les salades en sac\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Pas le moins cher, mais mec, certains d'entre eux sont bons\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Nous faisons beaucoup d'épicerie chez Target et ceux-ci sont généralement 3,99\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Pas aussi bon marché que quelques autres déjeuners, mais bien mieux que FastFood en termes de prix et de santé\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. -J'aime aussi nachos pour le déjeuner\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Encore une fois, je ferai de la viande et des haricots noirs, puis je les mangerai pendant plusieurs jours\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Certains conteneurs Guac individuels ou Guac compressibles fonctionnent bien\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\\. Lynn
הבן שלי אלרגי לביצים, חלב ואגוזי מלך אז אני מבין את זה! -II Pétos אני ארוחת הצהריים האמיתית היחידה שלי, מערבב את הבנים שאני מכין ותמצא יותר סלטים למשלוח שאתה יכול לעשות מראש ולאחסן במקרר. סלטים של פגולי ודברים כאלה. אחרת, הסלט מול הכנף, עגבניות שרי, גזר סדוק, חומוס שמורים ניירות ובום באבוקדו. סלט: כריכים / מתנות: טונה פתוחה של פנים או אפונה -tuňák -tuňák -tuňák עם ירקות -ממאי, סלט עוף מטוגן. אבוקדו טוסט, טוסט על PB, טוסט לירקות. במהלך השבוע תוכלו להכין המבורגרים ביתיים תוצרת בית או המבורגרים ביתיים לבישול: לאכול עם ירקות ירוקים או ברזל. -סופה, האטה דגל, גבעה איטית או מיידית. טוב מאוד בחורף. אני אוהב דלעות מעורבות, עגבניות, שעועית, עדשים, מרקי כבוד משותפים. מרק העדשים הוא בצל קצוץ וסלרי, תיקים, הכינו מים. זול וסופר בריא. לבסוף, תוכלו להכין מרק בעדשת קארי עם מעט חלב קוקוס. מאוד מאוד קל להרכבה ותוכלו לאכול כל השבוע. משחק ה- LED מתחיל ומזמין רק חלק מכל המרקים בזמנים אחרים. -PAP -PARTO: מכשול שהועבר על ידי צלילה צמחונית (Edamame, Raplad מכסה את Türkiye). - תיבת דגנים: חלבון צמחוני צמחוני (קינואה, כתוב, בליטה) (טופו, חומוס). כשעבדתי בלילה, הכנתי קינואה עם תרד מלוח, עגבניות דובדבן וגזר סדוק, קלאמט -פוליבים, רוטב נבט -ביק ויום (ירקות -רוטב לימון). תוך מספר דקות תוכלו להכין מחבת קינואה וחום -ירוק שמבושל במהלך השבוע: חומוס רך, מפזרים רוטב טהינוס או ברביקיו או חמאת חמניות. זה כל מה שאתה יכול לעשות, אבל זה ממש בישול מינימלי. לילה, כשאתה מבשל ארוחת ערב, אין שום דבר שאתה יכול להכניס לתבנית קינואה או לזרוק תפוחי אדמה לתנור. אין צורך להיות שלם נהדר. בדוק את כל התשובות (1)

הוסף תגובה הֶעָרָה פרסום נוסף בקבוצת מימון משפחתית צור הודעה בקבוצת מימון משפחתית

נָפוֹץ
/
קְבוּצָה
/
מימון משפחתי

מרכז תינוקות
מה יהיו סימני גלגל המזלות על ילדך? ראה מה הוא אומר על אישיותו.
מצא את גלגל המזלות של ילדך
חווה את אישיות הקן שלך
אם אתה עמוק בקישוט או מארגן הכל, הוא מפענח את היתוש היוסמי שלך.
לִשְׁלוֹט
מצא את רמת האנרגיה שלך במהלך ההיריון
לחיות או לאכול? ללא הוכחה רק תנודות.
לִשְׁלוֹט
חווה את סגנון ההיריון שלך
המסע של כל אם שונה גם באווירה. חווה את אישיות ההריון שלך.
לִשְׁלוֹט

צפה בהריון, התכונן לשלב הבא וקבל תמיכה מיוחדת, הכל בחינם הוסף תגובה