12 אמיתות שיביאו שלום כשאתה מתמודד עם אנשים קשים
נכתב על ידי אנג'ל מ מארק
מה הורג רימות במגע
אם הרגשת סחוטה מהמפגשים הקבועים שלך עם אנשים קשים, אנו מפצירים בכם ליישם ולתרגל בהדרגה את האסטרטגיות שתיארנו להלן, אחת בכל פעם. לאחר מכן, בזמן שאתה עושה זאת, הזכיר לעצמך באופן יזום לֹא לעסוק בהתנהגות השלילית של האדם הזה. אל תישאב פנימה. שמור על קור רוח. שמור על השקט הפנימי שלך.
עשו זאת על ידי קריאת האמיתות הבאות לעצמכם מדי יום, עד שהן מושרשות עמוק בתודעתכם.
12 אמיתות שיביאו שלום כשאתה מתמודד עם אנשים קשים
- הלחץ הגדול ביותר שאתה עובר בעת התמודדות עם אדם קשה אינו ניזון מהמילים או המעשים של האדם הזה; זה ניזון מהמוח שלך נותן למילים ולפעולות שלהם חשיבות.
- זה בסדר להתעצבן. זה אף פעם לא בסדר להיות אכזרי. זעם, שנאה, טינה וקנאה אינם משנים את ליבם של אחרים - הם רק משנים את לבכם.
- סלח לאחרים, לא כי מגיע להם סליחה, אלא כי מגיע לך שלום. שחרר את עצמך מהנטל של להיות קורבן נצחי.
- הישאר חיובי כאשר שליליות מקיפה אותך. חייך כשאחרים מסרבים. זוהי דרך קלה לחולל שינוי בעולם הסובב אותך.
- רכילות ודרמה מסתיימות באוזניו של אדם חכם. תהיה חכם. נסה להבין לפני שאתה מנסה לשפוט. השתמש בשיפוט שלך לא כנשק להפיל אחרים, אלא ככלי לביצוע בחירות חיוביות שעוזרות לך לבנות את הדמות שלך.
- תמיד תן דוגמה. תתייחס לכולם באדיבות ובכבוד, גם לאלה שחצופים אליך - לא בגלל שהם נחמדים, אלא בגלל אַתָה הם. ועשה כמיטב יכולתך להיות אסיר תודה גם על אנשים גסים וקשים - הם משמשים תזכורת נהדרת איך לא להיות.
- הדרך שבה אנחנו מתייחסים לאנשים שאנחנו מאוד לא מסכימים איתם היא דוח על מה שלמדנו על אהבה, חמלה וחסד. החיים קצרים מכדי להתווכח ולהילחם. ספרו את הברכות שלכם, העריכו את האנשים החשובים והמשיכו הלאה מהדרמה בראש מורם.
- אל תצפה לראות שינויים חיוביים בחייך אם אתה כל הזמן מקיף את עצמך באנשים קשים. הסכנה הגדולה בלהיות בקרב אנשים קשים לעתים קרובות מדי היא שאתה מתחיל להיות כמוהם מבלי לדעת זאת. אז שימו לב לחברה היומית שאתם שומרים. (רק בגלל שאתה אדיב ומכבד מישהו, כן לֹא כלומר אתה צריך לבלות איתם זמן נוסף.)
- זכרו שמה שאחרים אומרים ועושים והדעות שיש להם מבוססים כמעט לחלוטין על השתקפות העצמית שלהם. אל תיקח דברים באופן אישי. במקום לכעוס על דבריהם של אחרים, בחרו להיות מודעים ולבחור להתחזק, כך או כך, בגללם.
- תן לדעות של אחרים לעדכן אותך. . . אל תיתן להם להגביל אותך. אל תתנו לבורות, שנאה, דרמה או שליליות של אף אחד למנוע מכם להיות האדם הטוב ביותר שאתם יכולים להיות. אם אתה מוצא את עצמך מנסה כל הזמן להוכיח את הערך שלך לאחרים, כבר שכחת את הערך שלך. קח נשימה עמוקה ועשה מה שאתה יודע שנכון.
- אם אתה באמת רוצה להיות שמח ושליו, אז תפסיק לפחד להיות עצמך, ותפסיק לחשוב על מה אחרים חושבים עליך בכל שנייה. אין שום דבר אנוכי בלהעניק לעצמך מספיק מקום לטיפול עצמי. אנחנו לא יכולים לתת את מה שאין לנו. חווה את החיים בתנאים שלך ותהיה נותן חיים לאחרים.
- הפוך את זה לטקס יומיומי לעבוד קשה בשתיקה, לעשות את מה שאתה צריך לעשות, ולהתעלם מהדרמה, הייאוש והשליליות הסובבים אותך. תן להצלחה שלך להיות הרעש שלך בסופו של דבר.
הרגלים של מערכות יחסים מאושרות ומוצלחות
אם הערכת את הקטע לעיל מתוך 1,000 הרגלים קטנים של מערכות יחסים מאושרות ומוצלחות , אני מבטיח שתעריך את שאר הספר...
לפעמים צריך להזכיר לנו לתרגל בפועל את ההרגלים הקטנים שמאפשרים לנו להבין טוב יותר ולטפח את הקשרים הנכונים, או לשחרר את ההרגלים הלא נכונים. צריך להזכיר לנו להיות סלקטיביים גם בקרבות שלנו. לעתים קרובות שלום ואהבה בחיינו ובמערכות היחסים שלנו טובים יותר מאשר להיות צודקים. אנחנו פשוט לא צריכים להשתתף בכל ויכוח שאנו מוזמנים אליו.
וזו הסיבה שמארק ואני מפרסמים 1,000 הרגלים קטנים של מערכות יחסים מאושרות ומוצלחות - כדי להיות התזכורת היומית הזו לכל מי שנאבק לשנות את מצב היחסים שלו לטובה. זוהי אבן בוחן מעוררת השראה המלאה בעצותינו הטובות ביותר להתגבר על כשלונות במערכת היחסים, להרפות את הכעס והרעילות, טיפוח אינטימיות ואמון, הבעת הצרכים שלנו, הכרת תודה ועוד. הזמינו 1,000 הרגלים קטנים עכשיו וקראו אותו עם בן זוג, עם חבר או סולו.
פריקה חומה במקום תקופה יכולה להיות בהריון
על המחבר: אנג'ל ומארק צ'רנוף הם ניו יורק טיימס -סופרים רבי מכר והיוצרים של מארק , שהוכר על ידי פורבס כאחד מבלוגי הפיתוח האישי הפופולריים ביותר. הספר החדש של מארק ואנג'ל, 1,000 הרגלים קטנים של מערכות יחסים מאושרות ומוצלחות הוא ספר פשוט אך רב עוצמה המציע תובנה מיידית לכל מי שמבקש להבין טוב יותר ולטפח את הקשרים שמפגישים אותנו והופכים את חיינו לשלמים.