האם אי פעם נתת למשוגעים להיכנס?
אתה יודע... כשאנשים או דברים משוגעים סביבך וזה משגע את כולך מבפנים. כל כך מטורף שזה גורם לך לכאב לראש, או לכאב ללב, או גורם לך לפעול בצורה שאינה מתיישבת עם מי שאתה יודע שאתה. מטורף מספיק כדי שתאבד שינה, סבלנות ובהירות. כן, זה מטורף.
איך לזהות מתי אתה נותן למשוגעים להיכנס...
מצא את תאריך היעד בהתבסס על תאריך ההתעברות
- אתה לא יכול לישון
- אתה משגע חברים מדברים על משוגעים
- אתה אוכל או שותה יותר מדי (או לא מספיק)
איך לזהות אם אתה עושה את המשוגע...
- אתה אובססיבי לגבי דברים שהם לא עניינך
- אתה משגע חברים כי אתה מתנהג בטירוף
- אתה לא יכול לדמיין שאתה היצרן המטורף
בואו נודה בזה. לפעמים אנחנו המשוגעים.
לא משנה מה המקרה, הגיע הזמן להפסיק עם המשוגעים. יש לנו עבודה חשובה לעשות בעולם, ימים יפים ליהנות מהם, אנשים כמו לב להתחבר אליהם, 7-8 שעות שינה להתענג עליהם. אנחנו חייבים את זה לעצמנו ולאנשים שאנחנו אוהבים לשמור על משוגעים מבחוץ.
10 דרכים להיגמל מהמשוגעים
1. לנשום
התחבר לנשימה שלך לא רק כתרופה, אלא כרפואה מונעת על ידי פיתוח תרגול יומיומי שמזמין אותך לנשום. עם הזמן, השקט שאתה יוצר מבפנים פועל כמו שדה כוח נגד שיגעון חיצוני כל היום.
2. ללכת
סוגים מסוימים של משוגעים דורשים הליכה ארוכה מאוד, אבל לעתים קרובות טיול קצר כדי להתנער ממנו יעזור.
3. לצחוק
אם אתה באמת מתחיל לחשוב על כמה המשוגע הוא, הצחוק הוא בלתי נמנע.
4. להרגיע
תעשה אמבטיה. לחבק גור. תתקשר לחבר. תעשה מה שצריך כדי להרגיע את נשמתך.
5. תת תגובה
אל תתערבו. רק שימו לב. תכתוב על זה. תן לזה ללכת. הלב שלך יודה לך.
6. מהיר
כבה את החדשות. אל תענה לטלפון. הסר את אפליקציית פייסבוק. פנו לעצמכם מעט מקום לנוח ולהתחדש.
7. לסלוח
אולי נתת למשוגעים להיכנס, או גילית שהפעם אתה המשוגע. בכל מקרה, סלח לעצמך. תתחיל מחדש.
סוואנה ג'יימס
8. להיות
אולי אתה לא צריך לעשות שום דבר עכשיו. להיות אתה, להיות דומם, זה מספיק להיום.
9. עזוב
אתה לא חייב להופיע לכל ויכוח שאתה מוזמן אליו. - מנדי הייל (אין צורך לפרט כאן)
10. אהבה
אם אתה מרגיש חרדה, או מודאג, או מוטרד מהטירוף סביבך, עסוק בפעילות שאתה אוהב או שרת אחרים באהבה. כשאתה מפנה את המיקוד שלך לעזרה, אתה תשכח מהכל המטורף.
בחר להגיב פחות. בחר לקחת כמה (מאות) נשימות עמוקות. בחר הליכה ארוכה. אל תתנו למשוגעים להיכנס.
זה שהכל מטורף מסביבך לא אומר שהכל חייב להיות מטורף בתוכך.